Des de canvis d'humor fins a rampes, aquests són els extractes de plantes que poden ajudar a alleujar els seus símptomes molestos de PMS.
Llegir Més

L'educadora de Tantra, Mare Simone, comparteix com donar-te un massatge yoni, una tècnica tàntrica que es diu per crear empoderament i curació sexuals.
Llegir Més

Si alguna vegada heu mirat una gerra de cinamon preguntant-se: 'Les espècies caduquen'? - tenim males notícies. Però una nova empresa té una solució per combatre el malbaratament d’aliments.
Llegir Més

Si esteu cansats i teniu problemes per concentrar-vos, és possible que no tingueu prou aliments rics en vitamina B. Aquí podeu obtenir-los.
Llegir Més

Esteu buscant Bikram ioga a prop meu? Aquesta guia de ioga Bikram inclou opcions per a classes de Bikram a la zona de la badia de San Francisco.
Llegir Més

Els avantatges del ioga són extensos; aquí dos professionals expliquen com el ioga canvia el cos a nivell cel·lular i què significa realment això.
Llegir Més

Sydney Miller, instructor de SoulCycle, a Nova York, fa un seguiment del consum d'aliments durant una setmana. Aquí teniu el aspecte.
Llegir Més

Adéu, Gatorade! Hidrateu-vos durant els entrenaments d’alta intensitat amb aquestes receptes saludables de begudes esportives casolanes que substitueixen els electròlits i augmenten el rendiment.
Llegir Més

Hi ha molt més a Kiran Gandhi que la cursa lliure de sagnants de la Marató de Londres que la va fer famosa. Ens posem al dia amb l’activista (que també acaba de fer una gira amb M.I.A.).
Llegir Més

Marques com Peloton i Aaptiv ofereixen entrenaments de 5 minuts. Aquí, els entrenadors discuteixen si és suficient temps per entrenar forces del cos.
Llegir Més