Tot i que no trobareu molts estudis revisats per parells de doble cec per registrar les males vibracions, és un concepte que gairebé tothom entén. Entres a una habitació, i se sent apagat. Passes temps amb algú la negativitat del qual sembla que ha creat un núvol fosc que et segueix cap a casa. O potser sou qui necessiteu desfer-vos de l’energia negativa que us atribueix i només voleu il·luminar d’alguna manera les coses físiques, mentals i emocionals.
Definitivament és possible, segons persones que creuen que tothom té un camp energètic al seu voltant, que és el principi fonamental del sistema de xacres al sistema mèdic tradicional de l'Índia, l'Ayurveda i la idea de meridians energètics, que la medicina tradicional xinesa manipula amb tècniques com acupuntura.
'Tots sentim i responem a les vibracions dels altres, encara que no en siguem conscients', afirma Bridget Ambrose, un sanador de medicina energètica que ha estudiat reiki i teràpia craniosacral. Tots dos utilitzen un toc lleuger per ajudar a equilibrar el vostre camp energètic per augmentar la salut i oferir una sensació de benestar.
Segons Ambrose, “l’energia negativa s’utilitza per descriure una vibració més baixa i més densa i pot tenir sensació d’esgotament, desbordament, ira, indefensió i fins i tot gelosia.
Alyson Charles, una sanadora energètica amb seu a Nova York, coneguda com el 'Shaman RockStar', diu Alyson Charles, una forma d'addicció a la preocupació, als temors, a la por, a la ira suprimida.
'Quan la ira se suprimeix contínuament i no s'expressa de manera saludable, es pot transformar en ressentiments profunds, comportaments sabotejadors inconscients, etc., com quan algú intenta manipular-vos (de nou un sistema energètic basat en la por, a la base de la por). , Diu Charles.
Atès que la por, la ira, la preocupació, l’esgotament i altres emocions formen part de la vida de tothom, Ambrose suggereix veure-les com una oportunitat tan difícil com sembli.
“Aprendre a enfortir el vostre propi camp de força i mantenir la vostra energia dins de les circumstàncies externes és una habilitat que tots necessitem”, diu. “Hi ha realment tantes maneres d’alliberar energia negativa i de mantenir l’energia que flueix a través de nosaltres d’una manera saludable des de la meditació, un ritual d’aclariment, una sessió de curació amb un metge de confiança, així com coses senzilles que podeu fer diàriament.
Weil aliments antiinflamatoris
Llavors… quines són les millors maneres d’afrontar aquest tipus d’energia? Vaig obtenir els millors consells d’Ambrose i Charles sobre com provar la ruta energètica per sacsejar aquests sentiments.
1. Primer: repensar tota aquesta cosa negativa
'Quan es tracta d'energia, crec que és més important establir per davant que tots els estats energètics són els nostres professors (i medicina) i que s'han de veure i treballar des d'un lloc d'observanció i exploració compassius', afirma Charles. 'Per això em refereixo a les energies com a regnes inferiors en lloc de & lsquo; negatius', perquè tot això ens ensenya i ens serveix positivament quan es treballa adequadament.
2. Feu un bany
'Aquesta és una manera meravellosa de purificar l'aura de qualsevol energia negativa i renovar el teu esperit. Afegiu Ambrose, afegint alguns olis essencials com ara eucaliptus, cedre, espígol i una mica de sal Epsom o sal marina. 'Després de remullar-se quan el desguàs de l'aigua sap que està agafant tot el que s'ha quedat enganxat, veieu tot el que no serveix, baixant al desguàs.
3. Obtenir una mentalitat d'alquímia
'És important recordar que ens vam encarnar aquí com a humans per poder experimentar tota la gamma d'emocions humanes a escala', afirma Charles. 'La clau és poder mantenir una relació sana amb les energies de l'àmbit inferior i ser capaç d'alquimitzar-los en l'amor i la compassió el més eficaçment possible, que és la porta d'entrada per tenir una experiència de règim inferior que us elevi i us reforci més aviat. que endur-se.
4. Comproveu la situació dels vostres límits
Tens límits saludables? Si no, obteniu una mica de pressa. Està bé dir que no a aquesta persona, aquell esdeveniment, aquest favor, si és alguna cosa que saps al teu intestí que és millor evitar-ho.
pal sant near me
“Si bé hi ha una màgia i uns miracles increïbles dins de les ombres, dins de les pors confrontades, hi ha algunes situacions en què només sabem que serem a un lloc que no gaudim, o al voltant d'algú que només aporta energia del terreny inferior. Per tant, en aquest cas, és fonamental establir-vos amb una protecció energètica i uns límits saludables. Charles diu.
5. Dóna al teu entorn un reinici energètic
'A casa, obre una finestra, agraint tot el que va aparèixer aquell dia i permetent que qualsevol cosa que no estigui en el màxim i millor pugui sortir per la finestra', diu Ambrose.
Charles suggereix que esborri el camp energètic mitjançant pal sant, copal o sàvia, en primer lloc honorar i agrair l’esperit de la planta i demanar que alliberi qualsevol cosa que no serveixi al vostre màxim, més gran, bé terrenal i només cremi la menor quantitat necessària per a la liquidació. diu.
6. Feu mini check-in conscients
No heu d’establir-vos en el vostre coixí de meditació per oferir-vos a la vostra ment una pausa més petita, també són útils quan es treballa amb pensaments i sentiments pesats.
'Durant tot el dia, preneu un moment per fer una pausa, sentir els peus mentre es connecten a terra, fins i tot posar la mà sobre el ventre i respirar profundament', diu Ambrose.
7. Oh, heu, esperit animal
Si ja sabeu que sou una pantera total (o un ós, o una papallona), Charles suggereix demanar-los ajuda.
“Truqueu al vostre guia animal d’ànim per caminar amb vosaltres i protegir el vostre camp d’energia o si no sabeu qui és el vostre animal, l’armadillo sagrat aporta el poder de protecció! Charles diu. (O podeu consultar la columna mensual de Charles aquí a Well + Good per a la inspecció d'animals espirituals.) 'Truqueu a Armadillo perquè us envolti amb la seva petxina per protegir-vos i reflectir qualsevol cosa que no sigui d'un amor incondicional.
8. Obteniu la connexió de l’arc de Sant Martí ...
Charles suggereix provar algun medicament de l'arc de Sant Martí amb la següent visualització: 'Imagina tots els colors de l'arc de Sant Martí omplint tota la aura, segellant qualsevol buit o forat i, a continuació, col·loca una capa exterior d'energia blanca brillant i daurada a la part exterior de l'arc de Sant Martí , & lsquo; Amb aquestes energies divines que m'envolten, estic completament protegit de totes maneres. Només l’amor incondicional pot entrar al meu camp. ”
anell d'ànim d'adult
9. ... o bé intenteu aquestes visualitzacions
A més de l'exercici de l'arc de Sant Martí, Charles diu que aquest exercici, que utilitza la imatge dels miralls, també pot ser eficaç: 'Imagineu l'exterior de la vostra aura cobert de miralls i aquests miralls reflectiran completament les vostres energies. que no seria d’amor i de llum. Seguiu la vostra orientació ànima i cap a quin procés ressona més amb vosaltres.
Ambrose diu que s’imagina el següent escenari quan surt de casa i torna a casa: “Sovint m’imagino estar envoltada i protegida en una bella llum càlida (pots triar qualsevol color) que en conservi tota la saviesa, la dolçor i l’amor. univers. Visualitzo tot el cos omplint-me d’aquesta llum, cada cel·la que hi ha banyada. M’imagino que m’envolta. Una vegada que sento, intueixo i ho sé, ho envio a qualsevol situació, lloc de persona que pugui utilitzar una vibració més alta.
10. Porteu un amulet
'Els cristalls són aliats meravellosos per mantenir-nos al nostre centre i desviar l'energia negativa', afirma Ambrose. 'Portar una petita pedra de butxaca amb quars fumegant o turmalina negra per absorbir energia negativa i proporcionar-vos un centre estabilitzador.
