3 maneres que Miranda Kerr fa que sigui molt fàcil que tota la seva família mengi sa
1/5 Comença 2/5

La defensora de la supermodel i la bellesa neta Miranda Kerr té el tipus de resplendor sa que et fa preguntar: què és *ella * fent? Com a membre del Consell de Bé + Bon, ella és aquí per vessar-ne els secrets. Segons la Kerr, la pell radiant i la salut general, comencen amb el menjar que mengeu, per la qual cosa fa que sigui prioritari comprar orgànics i cuinar a casa amb tota la seva família.


És curiós com quan ets nen no entens que realment la salut és riquesa. Amb el meu fill Flynn, intento que les coses siguin delicioses i nutritives, principalment amb substitucions saludables que tinc.

Comprem aliments que són majoritàriament orgànics als mercats de pagesos locals, cosa que és important perquè Flynn sàpiga d’on prové l’aliment i entengui que els agricultors venen els seus productes. Tant com podem, intentem evitar el menjar prèviament envasat, perquè fer-lo a casa sempre és millor.

millor rímel de farmàcia per a ulls sensibles

Intento que les coses siguin delicioses i nutritives, principalment amb substitucions saludables que em collo.

Però menjar saludable tot el temps és complicat, perquè el meu fill passarà per fases: a la setmana li agradarà el moniato i, després, no en menjarà. Simplement heu d’intentar seguir trobant altres petites alternatives i ser oberts amb les substitucions.


Seguiu llegint els tres trucs que faig que el menjar del meu fill sigui més saludable.

3/5

1. Utilitzeu olis saludables

Hi ha coses senzilles, com canviar olis de cuina per opcions més saludables. Moltes persones no s’adonen que alguns olis de cuina no us són bons i només són bons per a les vostres amanides. Sóc un gran defensor de l’oli de coco que es pot utilitzar per cuinar a temperatures elevades.

paper d'embolcall de bossa de paper marró
4/5

2. Colar-se d'espècies

M’agrada assegurar-me que la sal que utilitzo és la sal rosada de l’Himàlaia o la sal marina a la taula. Aleshores afegiré espècies saludables en tot, i Flynn ni ho sap. Tant si estic fent pollastre de cúrcuma amb all i llimona o bolognès amb una mica de vinagre de sidra de poma de Bragg barrejat amb cúrcuma, tomàquet tallat fresc i all i ceba, serà, 'Oh, això és deliciós. Si li faig tendres de pollastre, a la part exterior faig farina d'ametlla amb farina de coco perquè sigui sana, però segueix de la manera que li agrada.


5/5

3. Manteniu els berenars saludables

Tenir molts entrepans saludables a punt per sortir és important. Tallaré verdures i humus casolans. De vegades, Flynn tindrà una poma fresca amb una mica de mantega d'ametlla i una mica de mel a la part superior. També li agraden molt els nabius submergits en iogurt amb llet d’ovella. Quan els poso al congelador, li encanta: són com petites mossegades de nabiu de iogurt.

El supermodel Miranda Kerr és la defensora de viatges de bellesa neta, cura de si mateix i heatia, a més de la creadora de Kora Organics, una línia de bellesa australiana natural.


Revisió del te verd innisfree

Què ha d’escriure Miranda a continuació? Envieu les vostres preguntes i suggeriments a experts@wellandgood.com.