4 herbes que ajudaran al teu cos a convertir-se en una màquina de fabricar col·lagen

Una beguda fresca que potencia la producció de col·lagen? Obteniu la recepta.


Durant uns quants anys, el col·lagen ha passat de la respiració per a la bellesa de la sospita a la de totes les estrelles sanes. El nutrient –que conté 18 aminoàcids, inclosos vuit aminoàcids essencials– fa de tot, des de reduir les arrugues, reforçar el cabell i millorar la salut digestiva.

L’únic topo important sobre el col·lagen és que no hi ha fonts veganes per a això. Però allà són formes completament vegetals d’ampliar la vostra producció interna de col·lagen. Al darrer episodi de la sèrie de YouTube de Well + Good Basat en plantes, l’herbolista i professional de la salut holística Rachelle Robinett, dóna compte de quatre herbes que funcionen per fer-ho exactament.

Una de les herbes que augmenta el col·lagen li encanta Robinett: el shou wu, una antiga herba xinesa. 'De vegades s'anomena' elixir de la vida 'i és un remei antic que és la millor reputació per prevenir o revertir els cabells grisos', diu. Una altra herba que juga bé amb el col·lagen és la cua de cavall. 'La cua de cavall és rica en sílice, que és compatible amb la creació de vasos sanguinis, tendons i músculs', explica Robinett, que afegeix que es tracta d'un element bàsic per a la producció de col·lagen.

Aquestes són només dues de les herbes que Robinett destaca de l'episodi. També comparteix una recepta per a una lassi vegetal que pot augmentar el col·lagen, una beguda a base de iogurt popular a l'Índia, Pakistan i Bangla Desh. La bellesa sedosa bev només necessita un parell de minuts i està lliure de cafeïna, de manera que podeu prendre-la en qualsevol moment. Doneu un cop d'ull a l'episodi per veure com es fa i per obtenir més informació sobre com augmentar el vostre col·lagen de manera vegana.


Per obtenir més consells sobre com viure la vostra vida vegetal millor, consulteu aquesta guia per viure un estil de vida vegà mentre encara obteniu tots els nutrients que necessiteu. A més, el nou suplement per al vegà-ish és molt fastigós ara mateix.