A la comunitat de benestar, les herbes com el maca, l’ashwagandha i el romaní han estat durant molt de temps una cura per curar tota mena de dolències, inclosa la síndrome premenstrual, fatiga suprarenal i problemes digestius. En els últims anys, una herba antiga que està guanyant popularitat a Occident és el kudzu.
'És una vinya', afirma Tracy Lockwood Beckerman, dietista registrat i expert intern en nutrició de Betches Media. 'L'arrel, la flor i la fulla s'utilitzen per fer medicaments. Kudzu ha estat un element bàsic en la medicina xinesa, per exemple, per sempre, parlem com a mínim de 600 dC. I es va introduir als Estats Units el 1876 quan es va utilitzar per controlar l’erosió del sòl.
Aquí, Beckerman comparteix alguns dels beneficis per a la salut de prendre kudzu. Però, ho farem per primera vegada dient que, a diferència d’altres suplements d’herbes súper comuns, el kudzu no ha estat àmpliament provat, tot i que els estudis preliminars semblen prometedors. Beckerman afirma que inclou una llista de possibles efectes secundaris, com ara picor, malestar estomacal, marejos, nàusees, mal de cap, febre, i fins i tot la possibilitat que els glòbuls vermells es trenquin dins dels vasos sanguinis.
fora de la rutina
Per tant, només per estar segur, assegureu-vos de consultar-ho amb el vostre metge abans de prendre kudzu.
Continua llegint per obtenir informació sobre els avantatges de kudzu per a la teva salut.
1. Ajuda amb símptomes de síndrome metabòlica
Si teniu problemes amb la síndrome metabòlica (que incorpora molts problemes de salut com la pressió arterial alta, el colesterol alt i la resistència a la insulina), pot ser que val la pena revisar kudzu. 'L'extracte d'arrel de Kudzu conté isoflavones, que semblen disminuir el colesterol, la pressió arterial, el sucre en sang i els nivells d'insulina', afirma Beckerman. No obstant això, cal dur a terme més assaigs humans per saber-ho amb seguretat.
l'atleta empodera bé
2. Pot alleujar els símptomes de la menopausa
Esteu passant pel canvi? Kudzu podria ajudar. 'Quan el kudzu es pren per via oral, pot millorar les puntuacions dels símptomes vasomotors (és a dir, cops de calor i suors nocturns) en dones perimenopàusiques', afirma Beckerman. Les isoflavones esmentades són les que ajuden a la regulació de les hormones i, al seu torn, ajuden a combatre els molestos símptomes que es troben amb la PMS, la perimenopausa i la menopausa.
3. Pot regular els nivells de glucosa
L’arrel de Kudzu també ha demostrat que ajuda a regular la glucosa, el sucre AKA, a la sang, afirma Beckerman. Un ingredient particular de la vinya anomenat puerarina és el que guia la glucosa a propagar-se de les cèl·lules grasses i dels vasos sanguinis i cap a altres zones del cos on es necessiti, com els músculs.
4. El Kudzu s’ha utilitzat per ajudar a tractar l’alcoholisme
Un dels usos més coneguts del kudzu és el tractament de l’alcoholisme (per això es va utilitzar originalment a l’antiga Xina). Tot i que no ajuda a reduir l’afany de prendre una beguda ni a mantenir la sobrietat, petits estudis han trobat que quan prenen un extracte d’arrel de kudzu, els bevedors pesats consumien menys beguda de l’habitual.
No se sap exactament Per què això funciona, però es creu que el kudzu augmenta en el flux sanguini, cosa que permet sentir els efectes de l’alcohol més aviat, permetent deixar de beure abans, després de menys begudes. També es diu que minimitzem els símptomes d’una ressaca. Ja coneixeu el dolor de cap, el mal de cap i el pitjor: vòmits.
coses relacionades amb l'oli de lavanda
5. Redueix la inflamació
'Hi ha propietats antiinflamatòries en el kudzu, que poden ajudar a reduir la inflamació al cos', afirma Beckerman. La inflamació no és una cosa que cal prendre lleugerament, ja que pot contribuir a problemes més greus com malalties cardiovasculars, diabetis i fins i tot càncer. Generalment es tracta amb medicaments de venda lliure, però el kudzu pot ser una opció més natural.
Per obtenir més beneficis antiinflamatoris, consulteu moringa. I aquí teniu la quantitat de cúrcuma que heu de prendre.
