5 coses que hem après de la lluita amb l’ansietat de Kristen Stewart
1/7 Comença 2/7

Quan veiem les nostres celebritats preferides de les sèries o pel·lícules de Netflix, rares vegades ens adonem que també lluiten amb els mateixos problemes que tractem amb l’estrès, la depressió i l’ansietat.


Al darrer número de Elle Regne UnitKristen Stewart va exposar les seves lluites d'ansietat i la història dels atacs de pànic. I no és la primera vegada que se’n parla. L’any passat, ella ho va revelar Marie Claire que de vegades la seva ansietat es debilitava. 'Entre els 15 i els 20 anys va ser realment intens', afirma Stewart. “Estava constantment inquiet.

Com a la més recent en una sèrie de celebritats (com Kristen Bell i Demi Lovato) que es van relacionant amb problemes de salut mental, Stewart ha compartit la seva experiència per mostrar als fans que només perquè ella fa de models per a Chanel no vol dir que la seva vida sigui sense reptes. I, tot i que diu que ha crescut per la seva ansietat, espera ajudar els altres compartint la seva història.

beneficis blau majik

Continua les cinc coses que vam aprendre de l’obertura de Stewart sobre l’ansietat.

3/7

1. L’ansietat pot derivar d’un desig de control

Mentre que discuteix sobre els seus moments més inquiets, Stewart admet que va ser un 'monstre'. 'Si no sabés com anava a sortir alguna cosa, em faria malament, o bé seria bloquejat o inhibit d'una manera que es debilités', diu. 'Jo tindria atacs de pànic ... literalment sempre tenia un mal d'estómac. I jo era un control freqüent i no podia preveure el que passaria en una situació determinada, així que m'agradaria, & lsquo; Potser em posaré malalt '... És destacable.

4/7

2. Ser més obert i honest et pot fer més feliç

En el passat, Stewart amagava la seva vida personal (tant com pogués, almenys). Des que va sortir públicament amb la seva nòvia Alicia Cargile, les coses han millorat molt millor. 'Em va agradar, & lsquo; De fet, ocultar això implica la implicació que no estic per això ni em fa vergonya, així que vaig haver de modificar la manera com em vaig acostar a estar en públic', diu. 'Va obrir la meva vida i sóc molt més feliç.


maquillatge haley williams
5/7

3. Ajuda a llançar-se a la teva feina

Stewart va trobar que estar implicada i agraïda per la seva tasca va ajudar a disminuir qualsevol sensació d’ansietat. 'Jo tinc un fort sentiment d'identitat quan treballo', afirma Stewart. “Si tinc un mal dia o alguna cosa personal, existencial o hormonal, si alguna cosa em deriva, tinc sort si haig d’anar a treballar aquell dia. I podria ser qualsevol cosa.

6/7

4. Els mals moments no duren per sempre

Ja ho sabeu dient: 'Això també passarà? És bo recordar-ho en moments d’angoixa. 'Evidentment espero que tot el que passi ara mateix funcioni, però estic segur que la vida és bona i estaré bé tot el que passi', afirma Stewart. 'Així doncs, en els moments en què hi ha una ennuvolada i em sento saturat i no puc implicar-me en la bona vida que pot ser, per molt que siguin els que siguin els que tinguin, són tan importants.


7/7

5. El temps cura tot, com diuen

Amb l’edat arriba la saviesa nova. Stewart va millorar a l'hora de gestionar la seva ansietat a mesura que envelleixia, de la mateixa manera que tots aprenem a afrontar millor els nostres problemes amb el temps. Dins Marie Claire, l’actriu parla de com va aprendre a “gestionar el tren accelerador del seu cervell, a erigir fronteres emocionals saludables i (per) saber què no sap després de 16 anys en el negoci. Al capdavall, aprenem constantment.

olis essencials per a les ungles

Dormir prou sempre pot ajudar. Llegiu els consells experts d’Arianna Huffington per agafar prou zzzs. A continuació, proveu aquesta meditació a l’aire lliure per alleujar una mica d’estrès.