8 sopars saludables sense gluten que podeu fer a la vostra Instant Pot

Mac-i-formatge, ramen, aquell deliciós pollastre taronja que sembla al restaurant xinès al carrer ... per què els aliments més irresistibles tenen gluten? (Tortura més directa si ets al·lèrgic o sensible.) Afortunadament, sempre hi ha una solució per obtenir exactament el que desitges el mode GF; només cal que es faci una mica de recerca.


Bé, he fet tota la tasca per a tu (sou benvinguts) i fins i tot us he fet millors receptes i he trobat receptes que utilitzen la totpoderosa Instant Pot, la molt venerada eina d’estalvi de temps que s’estima als menjadors saludables. A continuació, es detallen vuit receptes instantànies sense gluten, totes saludables i fàcils de fer. Tant si teniu un menjar per a vosaltres com si feu una gran fam, estan obligats a satisfer a tots els que hi ha al voltant de la taula.

Seguiu llegint per veure vuit sopars sense gluten que podeu fer amb la vostra Instant Pot.

1. Mac-i-formatge

Perquè ara benaventuradament vivim en un món on pràcticament totes les botigues de queviures estan proveïdes de GF i pastes alternatives (arròs bru penne, algú?) Viure una vida buida de gluten no és sinònim de viure una vida buida de maces i formatge. Utilitzant la pota instantània, aquesta recepta fàcil de My Heart Beets està a punt en pocs minuts.

l'esmorzar del comerciant Joe

2. La vedella i el bròquil

Aquest menjar de The Natural Nurturer no només té gluten, sinó que també està aprovat per Paleo i Whole30. Què és això per comprovar algunes caselles difícils d’aconseguir? Aquest àpat carregat de verdures passa molt bé sobre un plat d’arròs de coliflor o de quinoa.

3. Pollastre de taronja

Menjar o menjar als restaurants és difícil si teniu celíac o intolerança no celíaca al gluten; porteu el menjar amb aquest rotatiu sense gluten del pollastre taronja. La clau per fer que el seu sabor sigui bo: oli de sèsam, suc de taronja i pasta d'all picat.


4. Pollastre i arròs groc

Ingredients similars, de gust totalment diferent. En lloc d'un perfil de sabor ataronjat, aquesta recepta utilitza cúrcuma i safrà per a un àpat més inspirat en l'Índia. La llista d'ingredients demana blat de moro i pèsols, però si voleu afegir encara més verdures al vostre plat, simplement canvieu l'arròs basmati per l'arròs de coliflor.

lluna nova en escorpí

5. Windows

Normalment els fideus de ramen es fan amb farina de blat (hola, gluten!). Aquesta recepta utilitza fideus sense gluten, i també està plena de verdures riques en fibra com la col, els pèsols, les pastanagues i els pebrots vermells. Per descomptat, no seria ramen sense una mica de brou de pollastre i oli de sèsam, així que assegureu-vos de tenir-ne també.


6. Fideus d'arròs a gingebre

Una altra manera d’utilitzar els fideus sense gluten i el seu Instant Pot és amb aquest plat d’escalfament. Sovint s’elogia el gingebre pels seus poders curatius digestius i és important i central en aquesta recepta. Completa l’àpat afegint pollastre o tofu per a proteïnes.

Recepta de postres de moniato morat

7. Chicken tacs

Mentre trigueu una tortilla de blat de moro i no una de blat, podeu comptar amb els tacos de pollastre per ser un àpat sense gluten fiable que satisfaci tota la fam. Utilitzar la pota instantània fa que el pollastre sigui increïblement tendre i garanteix que cada mossegada estigui carregada de sabor.


8. Xile de vedella

Té molta boca per alimentar-se? Aquesta recepta té l’esquena; els ingredients són rendibles, però fan un llarg camí. Aquest sopar incorpora tres tipus de mongetes diferents i una vedella mòlta, cosa que significa que està farcida de proteïnes. Completa-ho amb alvocat, formatge o un dollop de crema agra i sopar.

Per obtenir més receptes de pot instantània, consulteu aquestes aprovades per a ceto i aquestes vegetarianes.