Si intenteu evitar el sucre, o simplement no teniu ganes de sacarina, de vegades el que realment voleu és una mica salat.
Per sort, les marques wellness finalment s’adonen que només perquè la gent busca menjar en forma de bar no vol dir que desitgi que tingui gust com a Snickers. Actualment, hi ha moltes opcions salades i satisfactòries que creen un mercat ja massiu. (Segons dades publicades a Productes naturals InsiderEl número de març de 2016 de lsquo; les vendes de bar de benestar van augmentar prop del 20 per cent entre el 2014 i el 2015). Fins i tot els principals jugadors com Kind estan entrant en la tendència, elaborant barres plenes de verdures, espècies, llavors i altres ingredients no dolços. (Tos, salsa calenta, tos.)
Aquí, desglossem les opcions que són alhora molt saboroses i nutritiu -perquè siguem reals-, si optes per un bar, probablement no tinguis temps de parar a l’hora de llegir l’etiqueta.
Desplaceu-vos cap avall per descobrir vuit opcions salades de snack bar.
3/10 1. Barra de proteïnes cúrcuma Shanti
T'agradarà si: Tens un lloc indi per emportar-te al visitant.
Que hi ha dins: Shanti se situa com una barra energètica 100% crua basada en plantes, que és prou difícil de trobar, però és probable que sigui l’únic que hi ha amb la cúrcuma antiinflamatòria com a ingredient actiu. Les llavors de chí, llavors de cànem i baies de goji també es troben al seu interior, juntament amb les dàtils i el nèctar de coco. Tot plegat, envasa 17 grams de proteïnes i altes quantitats de ferro, magnesi i potassi, tot mantenint el sucre i la sal baixos.
canvis en l'etiqueta nutricional
Com té el gust: L'aroma de cúrcuma no és cap broma: aquest és un refrigeri picant. Però hi ha un toc de dolçor, gràcies a les dates i les baies de goji.
4/10
2. Savory Harvest Snra Bar Sriracha
T'agradarà si: Poseu salsa calenta als ous (i tacos, fregits francesos, i ...).
Que hi ha dins: En pols de jalapeno vermell, pebrots vermells i alls es caracteritzen pel sabor del condiment. Kale, espinacs, llavors de chía, tomàquets secs, llavors de carbassa i llavors de lli daurat augmenten el valor nutritiu (proteïnes, vitamina A, vitamina C i fibra), mentre que el nombre de calories és un dels més baixos d'aquesta llista 180) i només hi ha 4 grams de sucre.
Com té el gust: El sabor inspirat de Sriracha és agosarat i perdura. Què no tastaràs? La kale i els espinacs.
5/10
3. Vés a la barra brotada de llavors de carbassa crua
T'agradarà si: T’agrada fer servir les llavors de gira-sol, però vols alguna cosa amb una crisi encara més satisfactòria.
Que hi ha dins: Aquesta barra té una llista d’ingredients molt neta. Es tracta només de llavors de carbassa, llavors de lli brotades, dates orgàniques, nèctar d'atzavà cru i sal marina celta. Les llavors de carbassa són una font sorprenent (però potent) de proteïnes, a més de ferro, potassi i magnesi, de manera que aquesta elecció ajudarà a alimentar el vostre entrenament o us farà arribar fins a les 16.00. baixada de treball.
Com té el gust: De la mateixa manera que les llavors de carbassa que s’anuncien pensen amb una mica de dolçor, gràcies a les dates. La textura és cruixent, no mastegada.
6/10
4. Tomàquet i alfàbrega secats de Mediterra
T'agradarà si: Picant a bruschetta et porta al teu lloc feliç.
Que hi ha dins: El que fa que Mediterra destaqui del paquet de barres nutricionals és el contingut de verdures: hi ha realment tomàquets assecats al sol. Altres ingredients bons per a vosaltres inclouen els anacards rics en proteïnes, els pecans i les groselles farcides de fibra, amb només 4 grams de sucre.
Com té el gust: Gràcies als tomàquets, alfàbrega i oli d’oliva, aquest berenar en realitat ho fa sabor com una amanida salada Els altres sabors de la marca, les olives negres i les nous, les llavors de carbassa i carbassa i els pebrots i les olives verdes també ofereixen un bon sabor.
7/10
5. Epic Beef Habanero + Cirera
T'agradarà si: Beef jerky és el teu entrepà favorit de totes les estacions de servei.
Que hi ha dins: La carn és, potser, la font de proteïna més evident, i Epic funciona amb la idea de barres de vedella alimentades amb herba. Juntament amb les cireres i l’havaner, aquest sabor té nous, sal, api en pols i pebre. Tot i que no hi ha molt valor nutritiu per a aquesta, a més dels seus 13 grams de proteïnes, el sodi és un gran avantatge si realment està en excés.
Com té el gust: Els fanàtics de la carn de vedella solen agradar més el gust de l'Epic que les coses processades, ja que no és tan salat.
8/10
6. Sola Bar Roasted Garlic + Sigui Salt
T'agradarà si: No podeu comprendre cuinar sense herbes fresques del vostre jardí.
Que hi ha dins: Aquest aperitiu salat s’empaqueta en un farcit de llavors i fruits secs (cacauets, llavors de gira-sol, llavors de lli i sèsam) condimentats amb all, ceba, farigola i sàlvia. Mentre que proporciona una quantitat de fibra (5 grams), aquesta barra no és tan rica en proteïnes ni vitamines com la majoria de la resta de la llista. Però continua sent baix en sodi, sucre i hidrats de carboni, cosa que la converteix en una elecció més saludable que altres opcions d'all i que trobareu al passadís del refrigeri.
Com té el gust: Imagineu que mengeu un grapat de llavors de gira-sol que s’han torrat amb herbes italianes i us en fareu la fotografia.
9/10
7. Curateu fosc i avellana balsàmic obscur i tremp
T'agradarà si: El teu refrigeri perfecte és salat i dolça, ni una ni l’altra.
Que hi ha dins: La resta de barres nutricionals d'aquesta llista pot tenir drets de presó pel que fa a proteïnes, però aquest és un dels màxims en potassi, gràcies a les figues. També té una gran quantitat de fibra, cosa que no sorprèn, ja que l'únic ingredient que figuren més amunt de les figues són les avellanes.
Com té el gust: Quasi exactament com una Fig Newton. Els sabors de figa i avellana passen per ser més forts que els balsàmics, cosa que el converteix en l’opció de berenar més dolça en aquest salat rodó (sense creuar-se en terres dolces).
cycle house la10/10
8. Chili dolç i fort tailandès
T'agradarà si: El seu nivell d’espècies és “mitjà-no massa calorós, ni massa suau, però formatge dret.
Que hi ha dins: L’extensió Strong & Kind de Kind es factura com a barra de proteïnes, i és que aquesta té 10 grams de proteïna, alhora que proporciona altes dosis de potassi. A més de les ametlles i la mel, les llavors de carbassa són un dels ingredients més destacats, tot i que no es coneixen a la part frontal de l'etiqueta. El gingebre, el pebre negre, l’alfàbrega, la canyella i l’all en pols són la salsa secreta (no així) que hi ha al darrere del sabor.
Com té el gust: Tot i que no es pot confiar en aquesta opció per curar el vostre desig de pad tailandès, pot inspirar-se per saltar aquest ordre de compra. És com menjar un grapat de pecans que s’han submergit en una dolça salsa de chili, sense ser tan agosarat que cal perseguir-la amb un got d’aigua.
Si esteu estiuejant a la carretera aquest estiu, necessitareu més que una bossa plena de barres. Consulteu aquesta guia d’empaquetatge de vacances saludables per veure què hi ha de portar. A més, no us perdeu aquests tres brillants consells per mantenir-vos en salut mentre viatgeu.
