L’ansietat pot causar pèrdua de memòria, però la boira dura per sempre?

Qualsevol persona que pateix ansietat sap com es pot esgotar i consumir. A causa d'això, pot provocar un efecte secundari especialment desitjat: la pèrdua de memòria. 'Imagineu que l'ansietat és una energia potent que pulsa pel cos i la ment i perpetua emocions negatives i pensaments sensacionalitzats', afirma el psicòleg Carder Stout, doctor. “L’energia pot arribar a ser tan dominant que anul·la la nostra capacitat normal de funcionar i autoregular-se.


És a dir, quan esteu en un estat d’angoixa total, la vostra memòria pot patir, ja que no podeu centrar-vos en res més que en la vostra espiral d’ansietat. O, alternativament, el cervell també pot bloquejar una memòria com a mecanisme d’afrontament del tractament del trauma, afegeix el doctor Stout. (Puc constatar el poder de la boira cerebral de l’ansietat: era una broma corrent a la universitat entre els meus amics que tenia el record d’un elefant, però diversos anys ansiosos després, em vaig trobar en un pànic d’estil hipocondríac, convençut que estava patint demència d’inici precoç.)

En un estat d’angoixa total, la memòria pot patir ja que no es pot concentrar en cap altra cosa que no sigui la seva espiral d’ansietat, diu el doctor Carder Stout.

batut de dieta de jennifer aniston

La investigació demostra que les persones amb alta ansietat produeixen més quantitat de cortisol de l’hormona de l’estrès, que, per compte propi, se sap que afecta el cervell i pot deteriorar la memòria, Patricia Allen, infermera practicant i directora executiva dels serveis mèdics per a una cura clínica i holística. centre, diu. A més d'això, Allen afegeix que les persones amb ansietat solen experimentar un son pobre, cosa que pot tenir un impacte negatiu en la capacitat de memòria, enfocament i concentració. I ja que el psiquiatre Steve Levine, MD, fundador i conseller delegat d’Actify Neurothérapies, nota que la dificultat per concentrar-se també és un símptoma directe d’ansietat, pot provocar un cicle viciós de pànic. “Darrere les dificultats de concentració, és més difícil agafar informació nova, que després no està disponible per a la seva retirada”, afirma. 'Aleshores es pot convertir en un nou focus de preocupació,' estic perdent la meva ment! ' o & lsquo; tinc demència! ”, cosa que complica el problema.

La solució a llarg termini per reparar la memòria i prevenir futurs problemes relacionats és abordar l’arrel del problema: l’ansietat.


Tot i que la idea de perdre trossos de la vostra memòria pot ser alarmant, no és necessàriament permanent. La solució a llarg termini per reparar la memòria i prevenir futurs problemes relacionats és abordar l’arrel del problema: l’ansietat. El doctor Levine explica que en el seu nucli fonamental, els problemes de record relacionats amb l’ansietat no són realment trastorns de la memòria, per la qual cosa el tractament requereix tractar la causa subjacent. 'Millora l'ansietat i hauria de seguir la preocupació per la memòria', afirma. Per a records més intensos, el doctor Stout diu que hi ha mètodes i tècniques utilitzades en determinats tipus de teràpia (principalment la teràpia de profunditat, que es centra en l’inconscient) que poden ajudar a descobrir els enllaços que falten.

Tot i que el coneixement és poder i reconèixer la presència d’ansietat és útil per mitigar els seus símptomes pel vostre compte, si sospiteu que pateix un trastorn de salut mental, el millor és veure un professional.


hipnotitzat per oblidar algú

Esteu buscant un expert en salut mental? A continuació, es mostren els consells per triar un terapeuta i la tendència de teràpia emergent que suposa anar a córrer.