El gingebre fa meravelles com a agent aromatitzant (sovint el veus aparèixer a les cuines asiàtiques i índies), però també es fa més reconegut per la medicina occidental com una força positiva per a la salut, una cosa tradicional dels metges tradicionals de la Xina.
El gingebre s'ha demostrat que treballa per alleujar el dolor, la supressió del càncer i com un antiinflamatori. És més conegut fora dels cercles culinaris com a anti-nàusees (alguna vegada heu fet aparèixer un caramel de gingebre durant un viatge amb trànsit en cotxe?), Però el que molts no saben encara és que el gingebre també protegeix la salut cardiovascular i està ple de antioxidants.
Per respecte al poder del gingebre, he buscat més enllà del te de gingebre per trobar maneres més creatives d’utilitzar l’arrel, ja sigui una manera nova de consumir-la, aplicar-la al vostre cos o fins i tot perfumar casa vostra.
Seguiu llegint 8 maneres d’utilitzar el gingebre fresc que probablement encara no heu provat.
1. Feu un bany de desintoxicació de gingebre
El gingebre ajuda a combatre les infeccions bacterianes. Tant si teniu l’ànima que s’està produint o si només teniu l’hora de netejar algunes toxines del vostre sistema, un bany de desintoxicació de gingebre us pot ajudar a suar-lo fora del vostre sistema. Per fer un bany de desintoxicació de gingebre, feu un bany calent i afegiu un & frac12; tassa de gingebre ratllat fresc. Remullar entre 15 i 20 minuts.
com assecar la cel·lulitis del raspall
2. Relaxeu-vos amb una compressa de gingebre
Per ajudar a alleujar el dolor causat per les soques d’esquena, esquinços o contusions, podeu fer un compàs de gingebre. Més senzill i frac12; tassa de gingebre fresc en 2 tasses d’aigua calenta durant cinc minuts. Deixeu que el gingebre s’enrosseixi durant 15 minuts, i després remulli un drap en el líquid i s’apliqui a la zona lesionada fins que es refredi. Repetiu les necessitats.
3. Remullar els seus queixals en un bany de peus de gingebre
A qui no li encanta xopar-se els peus després d’un llarg dia? Si afegiu gingebre fresc al bany dels peus no només us sentirà bé, sinó que pot ajudar a matar bacteris i fongs a la pell que causen infeccions. Podeu provar-ho diàriament per alleujar el peu d’atleta.
4. Aprofiteu el te amb gingebre per evitar el mal alè
Si la pasta de dents probiòtica no està tallant-la al departament de refrescos de l'alè, el te de gingebre pot ser el vostre nou producte. Segons un estudi recent publicat al document Revista de Química Agrícola i Alimentària, el compost de 6 gingerol que es troba en aquesta espècia daurada estimula un enzim que es troba a la saliva que descompon les substàncies que fan que la respiració s’enganxi.
5. Barregeu un netejador facial de gingebre
El gingebre conté més de 40 antioxidants, que ajuden a protegir la pell contra l’envelliment. Bricoleu el vostre propi netejador de gingebre combinant gingebre ratllat, mel i sabó de castella. La mel, un humectant, ajuda a atraure la humitat a la pell.
6. Feu oli de gingebre
L’oli de gingebre es pot aplicar al cos de manera tòpica i es frega a la pell per calmar dolors i dolors, i també es pot ingerir per tractar la indigestió o el malestar estomacal. Fins i tot es pot utilitzar per ajudar a tractar la intoxicació alimentària (súper útil si heu estat ensumant fruites i verdures prèviament tallades aquest estiu!). Podeu fer oli de gingebre a casa combinant oli d’oliva i gingebre fresc i coure-ho a 150 graus durant dues hores. Colar l'oli per eliminar trossos de gingebre abans de l'ús.
7. Cuineu una olla de gingebre estufa
Podeu fer foc de gingebre fresc a l'estufa per fer que l'olor sigui de casa vostra. Selecciona uns quants altres fragants que tinguis a mà, com la vainilla, la canyella, la taronja, la poma o el clau per afegir a l'olla per arrodonir l'aroma.
8. Beureu un batut de gingebre
Si bé estàs acostumat a consumir gingebre en plats calents, també pots llençar de forma casual un petit pom de gingebre al batut del matí per obtenir tots els beneficis que augmenta el càncer i que augmenten la salut. El gingebre va bé amb una varietat de fruites diferents, com ara pinya, mango, plàtans, taronges i préssecs. Comenceu amb aquesta recepta d’un batut de gingebre i mango, que no ho sentireu.
Publicat originalment el 5 de juliol de 2018; actualitzat el 10 d’agost de 2018 amb informes addicionals de Kells McPhillips.
Si esteu buscant el gingebre per ajudar a reduir la inflamació, mireu aquests altres hàbits per afegir a la vostra rutina. I si esteu fart de la vostra dosi diària d’ACV, aquí teniu la manera de batre un gingebre en el seu lloc.
