Mantenir-se hidratat és una cosa que t’han dit que és un pilar de benestar durant tota la vida, des de la teva mare (encara que probablement no ho admetries mai) a infinitat d’articles de salut (tos). Però és especialment essencial si es tracta de PCOS (síndrome d’ovari poliquístic AKA).
Aproximadament una de cada deu dones tracta la condició hormonal, cosa que significa que pot tenir quists al seu ovari, problemes d’infertilitat i altres problemes de salut com les hormones desequilibrades. S'inclou l'especialista en salut de la dona, Nicole Granato, que va saber que el que ingereix té una influència important en la seva lluita amb la malaltia.
'El que realment he notat després de diagnosticar-me és que molts dels vostres símptomes es poden controlar realitzant els conceptes bàsics saludables', diu. En particular, Granato es va adonar que el consum suficient de líquids adequats afectava la capacitat del seu cos per funcionar al millor.
'Som principalment aigua, de manera que si no tens prou líquid, tot queda afectat.
“La hidratació condueix a tot l’arrel del cos”, explica. 'Som principalment aigua, de manera que si no tens prou líquid, tot queda afectat, des dels teixits fins a la capacitat del teu cos per lluitar contra les malalties i digerir-se correctament. Sense una hidratació adequada, el cos és més susceptible de ser atacat per virus.
Les millors coses per beure? A més de l’aigua (l’OG i la forma més bàsica d’hidratació), es tracta d’allò que manté les coses que flueixen dins del teu cos, que inclou certs tes i vinagres que poden ajudar a trencar quistes o bacteris que s’allunyen al seu interior, segons Granato. 'Així, el cos pot aportar nutrients essencials, essencial per als desequilibris hormonals i PCOS', afirma.
I per molt boig que sembli, l’especialista en salut insisteix que algunes dones tenen parella vist els seus quistes surten del cos. 'Això es pot produir de manera natural beure plantes curatives i potents', afegeix. Un altre cas guanyador per al que es troba a la natura.
A continuació, es mostren 5 begudes per si es tracta de PCOS.
3/7 1. Aigua d’àloe
Si se sent que l’aloe l’aigua és 10 vegades l’aigua, és perquè, bàsicament, la planta curativa. 'L'Aloe hidrata profundament i proporciona una lubricació addicional al cos per ajudar a eliminar l'eliminació de productes químics', afirma Granato. “Com que gran part de la toxicitat que consumeix s’acumula a les seves entranyes, beure aquesta planta ajuda a que les coses es desplacin per alliberar qualsevol cosa que el teu cos intenta deixar escapar.
L’àloe també és conegut per les seves propietats antibacterianes, que ajuda a netejar el tracte digestiu (i si teniu PCOS, voleu). 'L'Aloe és molt fantàstic per agafar el matí', afirma Granato. 'Després de despertar-se d'una ràpida, el sistema passa com una mena de neteja a mesura que comença el dia.
4/7
2. Té de fulla de gerds
Sí, el te afruitat és deliciós, però de vegades arriba amb un augment de la salut. 'El te de fulles de gerds és excel·lent per millorar la fertilitat', afirma Granato (ho avalen). Beure aquesta herba potent és útil per netejar la congestió a la zona d’òrgans femenins, que és clau. 'Es centra en els ovaris i l'úter, que és important; amb PCOS, intentes trencar qualsevol estancament en aquesta zona, per la qual cosa aquest te ajuda.
3. Vinagre de sidra de poma
Aquesta tartera multitasker és venerada pels gurus de benestar pels seus poders alcalitzants, que equilibren el pH del seu cos (entre moltes altres habilitats dignes de LinkedIn). No és estrany que també sigui una beguda essencial per als desequilibris hormonals. 'En un entorn alcalí, la malaltia no pot sobreviure, de manera que amb PCOS, la millora de la digestió amb vinagre de sidra de poma assegura que els quistos no tenen res per alimentar-se i no podran sobreviure', afirma Granato. 'Realment començaran a fer-se petits. Tot i que encara no hi ha estudis per avalar-ho, molts defensors homeopàtics defensen el jurament per les seves capacitats, només beure-ho diluït en aigua i no en forma de tir (ja que aquest editor, que va beure ACV durant una setmana, va aprendre el camí difícil) .
ansietat social i cites6/7
4. Aigua clorofílica
'El clorofil és essencialment la sang de les plantes', explica Granato. “Té molt ferro, magnesi i vitamines que ajuden a acumular la sang i a oxigenar-la perquè sigui més pura. Ella recomana afegir una cullerada a una tassa d’aigua, és sorprenentment senzill fer que la beguda verda esbojarrada.
7/7
5. Té de camamilla
La MVP del món calmant de les begudes no només ajuda a calmar els nervis, sinó que també disminueix el nivell d’ansietat que experimenten els sistemes del seu cos. 'La camamilla és realment increïble per al sistema nerviós i mantenir-la en calma', afirma Granato. “És important amb PCOS perquè és un problema tan emocional: les vostres emocions poden assumir el que passa al cos i causar danys al vostre sistema immune. Així, aquest te ajuda a relaxar-se tot això.
Les begudes són potents de moltes maneres: aquí teniu 6 tes a beure per a pells radiants. I aquest supercercat adaptogen proporciona pell, pèl, i avantatges sexuals.
