Exclusiva: Kate Upton revela per què jura que els entrenaments de baix impacte es mantinguin en forma durant l’embaràs

Tant si està fent un entrenament literal del camp d’arrencada amb els marines com si va aixecant peses super-pesades al gimnàs, Kate Upton sempre ha estat l’única que va impulsar els límits quan es tracta de les pells de suor. Però ara que la supermodelo està embarassada del seu primer fill, comença a veure forma física en una llum nova i molt més tranquil·la.


Upton, que recentment s’ha convertit en un ambaixador de la marca per a Copper Fit per ajudar a construir les seves col·leccions de recuperació i estil de vida, sempre ha convertit els seus hàbits saludables en els trets de grana prioritària inclosos. L’única cosa que ha canviat realment és senzilla: ha reimaginat i tonificat aquells entrenaments d’impacte elevat. 'Crec que una concepció errònia enorme és que cal excedir-lo en el cardio per posar-se en forma. En lloc d'això, em centro en els exercicis de pes corporal i de pes lleuger per apretar-me i tonificar-me, i simplement encaixo el cardio en el meu dia a dia, de petites maneres, explica Well + Good.

'Crec que una concepció errònia enorme és que cal excedir-lo en el cardio per posar-se en forma. En canvi, em centro en els exercicis de pes corporal i de pes lleuger per apretar-me i tonificar-me, i simplement encaixo el cardio en el meu dia a dia, de petites maneres. -Kate Upton

Optant per moviments de baix impacte, Upton ha experimentat un canvi total amb el seu cos i la seva ment 'Vaig en forma de cardio durant tot el dia amb coses tan fàcils com pujar per les escales o sortir a l'exterior per passejar a la fresca. Em fa sentir molt millor no només físicament, sinó també mentalment. Diu una sensació molt més equilibrada i tranquil·la, que ha estat de gran ajuda durant l’embaràs.

platja de coco aigua de coco

Tant si a Upton és a casa com a viatjar, tenir una rutina més senzilla l'ajuda a mantenir-se coherent, tant per ella mateixa com per a la seva petita. I tant com a ella li encanta aparèixer els pesats cops a la sala de peses, qui sap? Potser aquest canvi també s’enganxarà després del nadó.


Heus aquí la sorprenent raó per la qual Kate Upton jura als colònics. A més, si esteu preparant un desafiament, proveu-lo de l'entrenament del botí totalment intens de Jessica Biel.