Els experts debaten si els ultimàtums són una eina de relació eficaç, fins i tot si 'funcionen'

En el moment actual, llançar un ultimàtum al seu cap, a la seva parella o fins i tot a un director de restaurants després d'una experiència decididament horrible podria semblar la millor opció si no només. Però, #realtalk: són realment aquestes bones corredores de manera directa o autopista? Perquè després que obtinguis el que vulguis i la pols es resolgui, probablement el resultat no torni a una normalitat lleugerament elevada. Per tant, per què recorrem en primer lloc els ultimàtums?


'Quan no tenim les habilitats per transmetre les nostres necessitats de maneres saludables, sovint ens dirigim al control i exigim obtenir una falsa sensació de seguretat en una relació', afirma Gin Love Thompson, doctor en psicoterapeuta, especialista en relacions i autor. 'En general, els ultimàtums estableixen una relació per als futurs ressentiments. I això s'aplica, per molt o petit que sigui o no, si es compleix o no.

Més enllà de posar en relleu algunes habilitats comunicatives mancades, la confiança en els ultimàtums que s’inclinen en el romanticisme també és un reflex de l’entorn de cites actual, afirma la psicòloga llicenciada Mary Jo Rapini, experta en relacions d’amor i relació. 'En el món de les cites, ara hi ha molta factura i ningú vol realment comprometre's amb res, de manera que la gent oblida que han de fixar fronteres', diu. És cert que els límits són claus en qualsevol tipus de relació, perquè sense ells és força fàcil aprofitar-los. I si no obteniu el que voleu de la relació i us trobeu donant més coses a la vostra parella que no pas a canvi, un ultimàtum pot actuar com a estratègia per recuperar el poder.

receptes de mongetes edamame

'Fins i tot si el comportament canvia, tots dos implicats podrien sentir-se traïts per la necessitat que comporta el lliurament d'un ultimàtum. especialista en relacions Gin Love Thompson, doctor

Però, potser, és més crucial tenir la possibilitat de desxifrar entre ultimàtums eficaços i productius i la varietat que té més probabilitats d’esclatar a la cara. Mentre que el doctor Love Thompson s’inclina cap al campament de tot Un ultimàtums que probablement et volen a la cara, explica que es poden utilitzar amb moderació, com a opció final, després que ja hagi discutit els seus sentiments i preocupacions amb la seva parella (o cap o director de restaurant) i no hi ha hagut canvis. En aquest moment, heu obtingut el dret de dir que “això és un problema que pateixo per a mi, com a esforç de darrera rasa per proporcionar a l’altra part una oportunitat més. Però primer, pregunteu-vos si aquesta línia de la sorra val fins i tot la vostra energia, ja que, actualment, la situació és digna d’ultimàtum, és probable que ja s’hagi fet un dany permanent. 'Fins i tot si el comportament canvia, tots dos implicats es podrien sentir traïts per la necessitat que suposa donar un ultimàtum', afegeix el doctor Love Thompson.


exercici per enfortir els malucs

Dit això, els ultimàtums no sempre són indicatius de la cançó del cigne d'una relació. Si el destinatari té un estil d’adhesió evitant (té problemes a l’hora de transmetre i només passa amb el flux), Rapini diu que l’estructura a recollir a partir de les apostes més altes pot ser útil per a totes les parts. Suposem que sou directiu i que un dels vostres empleats té un potencial diferent, però té un rendiment baix. La creació d’un pla de progrés raonable amb un termini d’estil ultimàtum pot ajudar a establir límits per a l’èxit d’aquesta persona.

'(No sempre són dolents, però), l'ús d'ultimàtums elimina bàsicament qualsevol poder que tingueu en la relació. psicòloga autoritzada Mary Jo Rapini


Tingueu en compte que si feu un ultimàtum, heu d'estar disposats a mantenir la vostra fi de la negociació en el cas que les coses no vagin bé. I, sens dubte, no és una estratègia de confiança. 'L'ús d'ultimàtums elimina bàsicament qualsevol poder que tingueu en la relació', afirma Rapini.

Així, quan es plantegen petits (però poderosos) problemes que no són necessàriament desglossadors monumentals, Rapini suggereix fer una llista del que heu de fer per vosaltres i l’altra persona, dividint-la i deixant-se els uns en els altres. A més, treballa per conrear una comunicació oberta i constant de sentiments, desitjos, necessitats i límits. Un cop establert això, els ultimàtums no poden ser ni un pensament temptador.


millors fruites per a ceto

El fet que els ultimàtums no sempre siguin la ruta recomanada per portar a terme no vol dir que no puguis afirmar-te. A més, aquí es pot cultivar una confiança inigualable.