Recordeu aquella escena del clàssic de les vacances Amor, de fet quan el personatge de Laura Linney, Sarah, amaga ràpidament (i es fa un petó amb tranquil·litat) el seu peluix de la infància que viu al seu llit abans que acull un noi calent a la seva habitació? És un moment rellevant per a molts de nosaltres que encara dormim amb el nostre peluix (o frondós o lleuger, o qualsevol raça de peluix que sigui) i sentim una mica de vergonya per l’hàbit que la societat diu que hauríem d’haver crescut des de fa temps .
Si això us descriu, sabeu que no esteu sols: una enquesta del 2017 a més de 2.000 adults nord-americans va trobar que el 40 per cent encara dorm amb un peluix. Per descomptat, aquesta no és la majoria aclaparadora, però hi ha proves suficients per confirmar la idea que no s'aferra a la vostra joguina de seguretat tan estrany, o fins i tot alguna cosa que pugui comprometre la seva condició d’adult de bona fe. Però, aferrar aquests elements de confort infantil pot ser un signe de regressió no saludable?
cafè a prova de bales nyc
És normal dormir amb els peluixos de la infància?
La terapeuta Margaret Van Ackeren, LMFT, afirma: 'En la majoria dels casos, els adults dormen amb peluixos de la infància perquè els proporciona una sensació de seguretat i redueix sentiments negatius, com la solitud i l'ansietat. Bàsicament, les eines poden proporcionar tranquil·litat i la sensació de no estar sols, igual que podrien tenir per a tu quan éreu petit.
“En la majoria dels casos, els adults dormen amb peluixos de la infància perquè els proporciona una sensació de seguretat i redueix sentiments negatius, com la solitud i l’ansietat. -Margaret Van Ackeren, LMFT
L’acte de dormir amb un ós de peluix o una manta infantil es considera generalment perfectament acceptable (poden tenir connotacions negatives si s’associen a un traumatisme infantil o si es tractava d’una actitud emocional d’un progenitor). Però, Tracey Jones, especialista en salut del comportament, assegura que l'avaluació de la salut general d'aquest acte depèn de si és útil o perjudicial per a la integritat emocional, la funció diària i les relacions interpersonals.
Per exemple, eviteu viatjar perquè no podeu portar el vostre peluix amb vosaltres per qualsevol raó que sigui, per exemple, us fa vergonya fins al punt de causar angoixa. O s’entén en forma d’intimitat amb tu i amb un altre significatiu? Les dues situacions són banderes vermelles.
Quant a la qüestió del sexe i la intimitat, la millor manera d’avançar la situació és mantenir converses honestes amb la seva parella, afirma la psicòloga clínica Inna Khazan, doctora. Si la vostra parella se sent amenaçada per la presència de la peluixa ella en lloc de ells), expliqueu la seva importància, però també teniu la ment oberta per escoltar i escoltar les seves inquietuds.
Com es pot trencar amb el vostre ós (si això és el que voleu)
Si la relíquia és una font de tensió contínua amb la parella, o si teniu ganes que simplement sigui el moment de separar-vos, és sens dubte una opció, però espereu que necessiteu temps i energia emocional. Llegiu: Pot ser que el fet de pelar fred a peluix no sigui la forma més fàcil de separar-se. Al cap i a la fi, això és el que heu passat una part important de la vostra vida.
com tornar a connectar amb el vostre cònjuge
El doctor Khazan recomana obtenir ajuda d’un professional de la salut mental per orientar-lo en el procés i fer mesures per a nadons, per així dir-ho. 'Suggereix que es deixi anar lentament fins que ja no necessiteu l'ós', diu. A continuació, es mostra com, en tres passos:
- Primer pas: trasllada l’ós de la teva abraçada amorosa al llit a la tauleta de nit.
- Pas segon: desplaceu-lo més lluny, potser a la part superior del tocador.
- Tercer pas: desplaceu-lo fins i tot més lluny, en algun lloc fora de l'abast i de la vista, com a sota del llit, dins d'un armari o en una altra habitació.
El doctor Khazan també diu que les meditacions guiades i les pràctiques respiratòries poden ajudar a mantenir-te tranquil i relaxat durant tot el procés.
I ja que estàs acostumat a utilitzar una eina per dormir que proporciona una font de confort, la terapeuta Julia Baum, LMHC, diu que potser voldreu plantejar-vos fer una nova incorporació al vostre entorn de dormir per omplir el buit, com una manta de gravetat reductora de l’ansietat. o una funda de coixí de seda.
I si l’ós o la manta, o qualsevol altra cosa que t’agradi, no suposa una força negativa en la teva vida, Van Ackeren diu que no hi ha cap motiu per fer fora l’hàbit si no vols. Si és així, aneu endavant i doneu-hi una altra compressió.
Si canvieu el vostre peluix per un S.O., tingueu en compte aquestes raons principals perquè pot ser difícil compartir llit. I si tu i la teva parella acaben en habitacions separades, aquí tens com assegurar-te que no et converteixis en companys d’habitació.
