És curiós què sembla un badass de bona fe? Fes una ullada a una foto de la com a realitzadora Julie Cohen, de Ruth Bader, a Ginsburg, que va publicar recentment la seva planificació. La justícia de la Cort Suprema, entusiasta de Scrunchie i supervivent del càncer en dues ocasions, és la més gran de la banqueta (amb 84 anys d'edat) i no s'alenteix ... a la sala de la cort o al gimnàs.
L'entrenador personal de Ginsburg, de gairebé vint anys, Bryant Johnson, fins i tot, va publicar un llibre on es detallava el seu entrenament, L’entrenament de RBG: com es manté fort ... i pot ser massa! No és sorprenent, la rutina és tan dura com ella.
D'acord amb la New York Post, el duo dinàmic s’ha reunit dues vegades a la setmana -i cada setmana! - en un gimnàs específicament per a justificants on Ginsburg es troba normalment en pantalons de pantaló, una samarreta i la seva 'Super Diva!' dessuadora. De fet, a banda d’aquella part més descarada, és tan seriosa amb els seus entrenaments que Johnson va revelar a RBG que, fins i tot, va deixar el sopar amb el president Obama abans que pogués endur-se la seva sudoració. Síaixò és dedicació, el tipus que comparteixen els antics POTUS i Michelle.
massatge tàntric yoni
RBG realitza dos conjunts de deu pulsacions periòdiques habituals, que no són del tipus de genolls, segons informa Self.
ioga calent tribeca
Llavors, què es pot trobar RBG fent al gimnàs? Segons Self, després d’escalfar-se a la màquina el·líptica durant uns minuts i estirar-se, fa una planxa de 30 segons, una planxa lateral de 15 segons a cada costat, i una altra planxa de 30 segons.
A continuació, utilitza normalment la premsa de pit, l’extensió de cames, el llengüet, la fila de cables i les màquines de volar al pit, tots els exercicis detallats al llibre. Després de les màquines, RBG fa el seu moviment favorit: els push-ups. I la part més impressionant? Ella fa dos jocs de 10 flexions regulars-AKA, no pas del genolls.
Després dels impulsos, la resta de l'entrenament consisteix en exercicis de botins com ara aixecaments de cames, puntades de rucs i puntades rodones. Aleshores, un últim moviment es diu “assegut al vàter, en el qual ella sosté una bola de medicaments, s’asseu a un banc, s’aixeca i la llança a Johnson, informa Self.
la millor copa menstrual per a mi
La propera vegada que tingueu problemes per trobar la motivació per fer el vostre entrenament, només penseu: #WWRBGD?
Aquestes famoses parelles definitivament demostren que la suor és la nova sexy. Voleu saber com es va conformar Emma Stone Batalla de les Sexes? Aquí hi ha la seva rutina.
Aquesta història es va publicar originalment el 17 d'octubre de 2017; es va actualitzar el 29 de juny de 2018.
