PMS és el boogeyman del vostre cicle de la menstruació: a la setmana que arriba al vostre període, es pot sentir que els canvis d'humor, les inflacions, els rampes i els salts aleatoris es troben a la volta de tots els racons, disposats a arruïnar un dia perfectament bo.
Però si aquests símptomes no desitjats persisteixen després d’haver empaquetat la tassa del període durant el mes, podríeu patir una malaltia menys coneguda (i menys entesa) coneguda com a síndrome postmenstrual.
Per sort, és molt més rar que persíndrome menstrual. Un 75 per cent de les dones presenten símptomes negatius abans dels seus períodes, però de forma anecdòtica, només aproximadament un 10 per cent experimenten síndrome postmenstrual, segons Tanmoy Mukherjee, MD, especialista en fecunditat de Progyny. No obstant això, Nicole Jardim, experta en salut hormonal i períodes, afirma que durant els últims anys ha vist una incidència en el nombre de clients que li reporten aquest problema. (Malgrat que no està realment reconegut per l'establiment mèdic principal).
L’altra manera en què la síndrome postmenstrual és diferent de la PMS és en els tipus de símptomes que pot provocar. Abans del vostre període, us heu centrat més en malalties físiques com la inflor i els rampes, i algunes dones denuncien que aquestes també formen part de la seva experiència postmenstrual. Però el doctor Mukherjee diu que la síndrome postmenstrual és, informalment, més coneguda per provocar angoixa psicològica.
'Es caracteritza per la dificultat de dormir, ansietat, irritabilitat, canvis d'humor i fins i tot símptomes motors que poden manifestar-se com malestar o falta de coordinació', apunta. En els casos més greus, afegeix, els símptomes poden semblar-se més a aquells associats a la depressió, com ara patrons de son altament anormals, concentració de problemes i baixa autoestima.
mal d'esquena abans del període
Què causa la síndrome postmenstrual?
Els metges coneixen bé el que provoca el PMS, és a dir, és el resultat de fluctuacions hormonals i neuroquímiques en el període de la menstruació, que en última instància pot provocar desitjos, trencament, baix estat d'ànim i altres símptomes.
La síndrome postmenstrual, en canvi, és més un signe d'interrogació. El doctor Mukherjee ha escoltat diverses teories que reflecteixen les causes del PMS, com ara un excés o falta d'estrògens i baixos nivells de progesterona, deficiències de vitamina B6, canvis en el metabolisme de la glucosa i desequilibris en l'electròlit. Però, segons ell, ho han rebutjat.
Tot i que no s'ha investigat, el doctor Murkherjee considera que les dones amb síndrome postmenstrual poden ser extremadament sensibles als canvis en els nivells hormonals. Considera que la síndrome també podria estar relacionada amb un desequilibri de la serotonina al cervell, ja que 'els símptomes de la síndrome postmenstrual poden respondre a inhibidors selectius de recaptació de serotonina (ISRS), que augmenten la quantitat de serotonina circulant.
Com podeu tractar els símptomes postmenstruals?
Com que la ciència no ha assenyalat una causa exacta dels blahs posteriors al període, tampoc no s'ha determinat un tractament definitiu. Però, per començar, si no esteu segurs de si us afecta o no, el fet de registrar els símptomes diaris de almenys dos cicles menstruals us pot ajudar a comprendre si es tracta d’una cosa única o d’un patró que cal abordar.
Més enllà d’això, el doctor Mukherjee diu que hi ha diverses maneres de tractar la síndrome postmenstrual amb una atenció especial en l’alleujament dels símptomes. Una de les primeres opcions a les que sol recórrer és la prescripció de la SSRI (antidepressiu), ja que la depressió és un dels efectes secundaris postmenstruals més greus que poden experimentar les dones. Si els seus símptomes són menys greus i voleu controlar-los sense medicaments, el doctor Murkhajee diu que la teràpia quiropràctica, la teràpia cognitiva del comportament, la teràpia lleugera i l’acupuntura s’han trobat de forma anecdòtica que ofereixen alleujament.
Però, com sempre, caure pel forat de conill d’autodiagnosi a Internet mai no és el camí a seguir. Així, si teniu problemes de salut inusuals a cap hora del mes, truqueu al vostre metge.
vitamines per al son i l'ansietat
Si teniu la sospita que algú no està bé amb el vostre cos, aquestes són les proves que recomana el metge. I aquí teniu alguns consells per parlar amb el vostre document, que us pot ajudar a assegurar-vos que es prenguin seriosament els símptomes.
