Si el coneixement sobre els xacres s’ensenya en un entorn d’aula, la lliçó probablement seria una ruptura dels set centres principals d’energia i els seus significats. Al final d'aquesta lliçó, podríeu diferenciar la vostra arrel del chakra sacral i el tercer ull del chakra de la corona, sense cap problema.
Aleshores, a la segona lliçó, les coses serien una mica més avançades i aprofundiria en l’aprenentatge del balanç de chakra, que l’entrenador espiritual i fundador de Chakra Girl Co. Amber-Lee Lyons defineix com a “un mètode d’alineació energètica que allibera físic i emocional. bloquejos.
Per què és important l'equilibri del chakra? Impacta en tots els àmbits de la vostra vida. 'Els chakras són transmissors i receptors, cosa que significa que la freqüència amb la qual emet energia coincidirà amb la freqüència del que rebeu a la vostra vida', diu Lyons. “Quan són equilibrats, funcionen a la freqüència més alta i atrauran a la gent, a l’abundància i a les oportunitats que heu etiquetat com a alta freqüència.
Pel que fa a l’interior, si els xacres no flueixen, el sanador sanatori i la mestra Reiki, Susy Schieffelin, de The Copper Vessel, asseguren que el desequilibri es pot presentar com a símptomes físics, emocionals o espirituals que afecten fins i tot circumstàncies alienes a tu mateix.
bareburger més enllà de l'hamburguesa
Els signes que cal cercar inclouen patrons negatius, problemes recurrents a la vida o dolències. Sovint se’ls localitza en el chakra particular on tens un desequilibri. Per exemple, pot tenir mal de gola o tenir problemes per comunicar-se si el chakra de la gola està fora d’equilibri. En definitiva, 'qualsevol cosa que ens allunyi de la vida que desitgem és un bloc de chakra', diu Lyons. Preparat per equilibrar els vostres chakras? Seguiu llegint per obtenir consells dels experts.
Com equilibrar els xacres
1. Practiqueu la visualització
Una manera senzilla de desbloquejar els vostres chakras i manifestar la vostra realitat ideal és visualitzant la persona que vol ser i com vol ser la vostra vida. 'Voleu concretar-vos en la vostra visualització i notar coses sobre aquest tema, com ara les vostres expressions facials, la vostra postura, com us sentiu, us veieu i actueu', diu Lyons. 'Quan visualitzeu aquesta versió de vosaltres, comença a crear una resposta emocional que canvia la vibració dels vostres xacres per adaptar-se a la vibració del vostre propi futur, manifestant així la realitat al món físic.
bany turc nu
2. Porta l’equilibri a tots els àmbits de la teva vida
Si la vostra vida se sent desconcertada, també els vostres chakras. Per això Lyons suggereix examinar els vostres patrons energètics en diferents àmbits de la vida com menjar, relacions i diners. Un cop hàgiu indicat quines zones necessiten una mica d’estabilitat, feu petits ajustaments per tal d’equilibrar aquestes zones.
3. Adoptar una pràctica diària
Fer que els xacres girin de manera harmònica no ho és. Cal que es comprometi diàriament a mantenir-los. Per fer-ho, Lyons recomana apostar per un ritual diari que inclogui pràctiques que beneficien la vostra ment, cos i ànima. Tampoc ha de trigar massa temps. Fins i tot només uns minuts de visualització, publicació, estiraments o meditació et farà sentir (i els teus xacres) més fonamentats.
4. Feu un registre amb els vostres xacres
Una altra cosa que Lyons recomana incorporar-se al vostre ritual d'equilibrament del chakra diari: un diagnòstic de chakra, si voleu Per fer-ho, introduïu-vos en un estat relaxat i respireu profundament. En fer això, analitzeu quines zones del vostre cos on potser no respira l'alè. Això us dirà quins xacres poden necessitar una mica d’amor addicional. Per exemple, si trobeu difícil respirar la gola, això pot indicar que el chakra de la gola està bloquejat.
5. Proveu a una curació sonora
En lloc d’un bany normal (tot i que probablement també siguin bons per als vostres xacres), opteu per un bany sonor. Schieffelin diu que 'diferents freqüències de so es correlacionen amb cada chakra'. 'Les vibracions d'aquests sons poden ajudar a esborrar bloquejos energètics i permeten un flux d'energia saludable dins dels vostres xacres. Trobeu un sanador local o feu un tracte amb un gong o un bol de cant i proveu-ho.
6. Practiqueu càntics d’equilibrament de chakra
No hi ha gong? No hi ha cap problema. Podeu practicar càntics i utilitzar el so d’aquesta manera per obrir el flux d’energia al vostre cos. 'El cant és com una curació sonora des de dins', diu Schieffelin. “Les vibracions de la vostra veu funcionen per esborrar bloquejos a tots els vostres centres d’energia. Ella suggereix trobar una classe de ioga que incorpora càntics o simplement fer una cerca ràpida a Google per a cançons que admetin els xacres.
llibres d'educació sexual per a adults
7. Mediteu amb cristalls
Encara que siguis un principiant per l'equilibri del chakra, és probable que ja saps que els cristalls i els xacres van junts com la cruixent mantega d'ametlla i la gelea orgànica. Una manera d’aprofitar el poder dels cristalls per ajudar a nivellar els chakras és meditar amb ells.
Trieu un cristall que es correspon amb el chakra amb què vulgueu treballar. Schieffelin recomana ametista, per exemple, si voleu activar el vostre chakra del tercer ull i connectar-vos amb la vostra intuïció. O bé, citrina per al chakra del plexe solar i aprofitant el vostre poder personal.
8. Feu una meditació del color del chakra
Cada chakra està associat amb un color determinat. El chakra arrel és vermell. El chakra sacral és de color taronja i el plexe solar de color groc, per exemple. Per tant, una altra manera d'equilibrar un chakra bloquejat és meditant cada chakra i imaginant el seu color que irradia des del centre. 'M'agrada començar des de la part inferior de la columna vertebral, en el chakra de l'arrel i anar avançant lentament per cada centre energètic representant el seu color que emana del meu cos', diu Schieffelin.
