Esbrineu com es compara la vostra longevitat amb les persones amb pistes de vida més llargues del món

Tinc un cas bastant dolent de negació existencial. Cada vegada que em trobo contemplant el dia de la meva mort, començo a col·locar el 'Què passa per distreure'm de l'inevitable el color de Pink'. Tanmateix, si algú em farà contemplar la possibilitat d’una llarga vida, però, són les persones de les Zones Blaves, que tan sols són els éssers humans més sans i llargs del planeta.


Blue Zones estudia els estils de vida de les persones amb vida més llarga a la Terra des de llocs com Okinawa, Japó; Sardenya, Itàlia; i Nicoya, Costa Rica. Han aplicat tots els seus coneixements al Test de Vitalitat Veritable de les Zones Blaves, un qüestionari que determinarà la vostra vida útil en funció de la vostra història, visió del món, patrons de moviment, dieta, sentit de pertinença i entorn. Ja ho sabeu: tot el que és important per viure una bona vida.

En definitiva, el Test de Vitalitat Veritable trigarà uns tres minuts a completar-se i us donarà problemes a diverses preguntes, com ara 'Durant l'últim any, com ha canviat la vostra salut? i 'Durant els darrers 7 dies, quantes porcions de verdures fresques heu consumit? Aleshores, la prova requereix un punt de '10 per a Gryffindor! enfocament del procés de puntuació. A mesura que seleccioneu una resposta per a cadascun, veureu dies que afegiu (sí!) O resteu (boo) a la durada de la vostra vida. Al final, només heu de connectar el correu electrònic i rebre la puntuació directament a la safata d'entrada.

Quan ho vaig provar, el test de les Zones Blaves em va sancionar 40 dies de vida per menjar una porció de sucre al dia. (Em sento bé d’això.) També em va recompensar 40 per no haver menjat a restaurants de menjar ràpid la setmana passada i altres 40 per estar en una relació compromesa i amorosa. Com vaig saber quan un company de feina va fer la prova, estar casat feliç ajuda els teus 150 mesos a acumular-se. Així doncs, arribarà a viure uns 150 dies més que jo ..., excepte que es va descomptar 12 dies per haver consumit cinc racions de carn la darrera setmana (molta sort).

Al final, Blue Zones calcula que viuré uns 90 anys, mentre que dos dels meus companys de feina passaran a tenir uns 92 i 94 anys. Ara que conec el meu lloc a la bobina mortal (sospira dramàticament), em va enviar l’informe. de la gent de Blue Zones us ofereix uns quants suggeriments sobre com puc allargar el meu temps aquí a la Terra. És a dir, em diuen que hauria de menjar més cereals integrals, ser amable i tenir cura de comprovar la meva salut mental.


Fins i tot si no necessàriament us heu de prendre seriosament la vostra edat esbojarrada, les recomanacions (com les que he dit més amunt) valen la pena de fotre. Tots estan avalats per la ciència i per la gent antiga que habiten les zones blaves.

A continuació s’explica com es posa a prova la vostra longevitat en menys d’un minut i per què les seves relacions són tan importants per a la vida.