Et despertes al matí amb una pessigolles a la gola. Esperit esperit. És el primer símptoma d’un refredat, la grip oboleta-estira la gola? Abans de dirigir-vos a la consulta del metge o buscar medicaments farmacèutics forts, penseu provar una cura més immediata per al dolor i la irritació d’una aigua salada amb mal de gola.
Les gàrgoles d’aigua salada són un remei natural fàcil i natural per a una sèrie de dolències comunes que poden ser la causa principal del seu dolor. Possiblement podria calmar la inflamació de la gola en qüestió d’hores. Què has de perdre?
Seguiu llegint per obtenir més informació sobre l’aplicació d’aigua salada.
Què passa quan garregeu aigua salada?
Les gàrgoles d’aigua salada poden semblar una història de velles esposes (aixequeu la mà si primer ho heu sentit a parlar de l’àvia), però hi ha ciència que doni suport a la seva efectivitat. L’addició de sal a un got d’aigua tèbia que s’utilitza com a gàrgola crea un efecte d’osmosi on la concentració de sal atrau líquids de la boca i dels teixits de la gola per alleujar una infecció dolorosa. També trenca el moc gruixut, que pot eliminar irritants com els al·lèrgens, els bacteris i els fongs de la gola, segons Philip T. Hagen, MD, editor en cap de la Mayo Clinic Book of Remedies Home.
Beneficis de l’aigua salada
Calma la inflamació i evita que es torni la infecció
Per les raons anteriors, les gàrgoles d’aigua salada poden ajudar a alleujar la inflamació de la gola causada per al·lèrgies estacionals, refredats i infeccions de sinus. Però la senzilla barreja també pot evitar que una infecció es pugui colpejar dues vegades. L’efecte d’osmosi que ajuda la gola també és eficaç per extreure patògens nocius sobre els teixits de les genives i crear una barrera de sal que ajudi a evitar el seu retorn. (Aquests efectes van ser provats recentment en un estudi clínic que es va centrar en els efectes de l'aigua salada.)
També es pot disminuir el dolor causat per hemorràgia de genives i les nafres amb una garganta periòdica d’aigua salada, per la qual cosa el doctor Sears del lloc de criança de confiança l’anomena com a remei.
reconeixent la flama bessona
Reduir els bacteris nocius a la boca
L’aigua salada neutralitza els àcids causats per bacteris invasors. Això, al seu torn, ajuda a mantenir un nivell de pH equilibrat a la boca (els bacteris preferirien molt una casa àcida i vaporosa), cosa que pot ajudar a prevenir la gingivitis.
L’aigua salada també pot protegir-se de la propagació d’infeccions per fongs com la llevat Candidiasis, que ataca la boca i la gola. (I ningú no ho vol.)
Reduir les infeccions respiratòries
Un estudi del 2005 de la Clínica Mayo va utilitzar un grup de proves de 400 persones dividides en dos grups. Es va demanar a un grup que gordin aigua salada tres vegades al dia. L’altre grup no ho era. Després d'una prova de 60 dies durant la temporada de grip, el grup de persones que utilitzaven gàrgoles amb aigua salada va veure una disminució del 40 per cent de les infeccions de les vies respiratòries superiors en comparació amb l'altre grup. Per a aquells que es van posar malalts, els seus símptomes bronquials es van alleujar molt per la garganta d’aigua salada.
Un estudi clínic a Japó també va demostrar recentment que l'ús d'una gàbia d'aigua salada pot reduir fins a un 40 per cent la possibilitat d'infecció de les vies respiratòries superiors.
Netegeu les vies nasals
Si pateix la grip o un refredat amb congestió al cap i al tòrax, una garganta d’aigua salada pot disminuir l’acumulació de mucus que causen mal de gola a les vies respiratòries i a la cavitat nasal.
Efectes secundaris d’una gàrgola d’aigua salada
Si bé un polsim de sal pot ser el que va ordenar el metge, tingueu cura de no convertir el vostre got en el Mar Mort: Massa sal pot deshidratar els teixits de la boca i la gola. Un quart i mig de culleradeta per tassa d’aigua farà el truc.
Com preparar una gàrgola d’aigua salada
Segons la Clínica Mayo, simplement remeneu una quarta part i mitja culleradeta de sal de taula o sal marina en una tassa d’aigua tèbia o calenta fins que es dissolgui completament. Voleu que l’aigua estigui prou calenta per dissoldre la sal, però no tan calenta que us cremarà la boca. (Perquè llavors ho faràs de veritat necessita un metge.)
El millor és utilitzar aigua pura perquè l’aigua de l’aixeta sol incloure clor, que podria irritar la gola i debilitar el sistema immune. Per tant, tot i que pugui semblar extravagant, eviteu l’aigua de l’aixeta, tret que la vostra llar tingui el seu pou.
Si voleu millorar el gust, podríeu afegir mel, llimona, menta o all.
Com regar aigua salada
Preneu un glop d’aigua salada, inclineu el cap enrere i galegeu-ho durant 30 segons, i gireu l’aigua al voltant de les dents i les genives abans de picar-lo.
Un glop no ho farà: repeteix aquest mètode fins que s'hagi acabat la tassa d'aigua salada. I podeu repetir el shebang sencer cada quatre hores fins que se li desapareix la gola.
Si al cap de tres dies encara et plora ajuda la gola, és hora de visitar el teu metge. I si teniu febre o presenteu símptomes de taques de moc blanc a la gola o les amígdales, podeu tenir una infecció que necessiti antibiòtics.
Mal de gola només la punta de l’iceberg? A continuació, es mostren 4 remeis naturals més contra el refredat i la grip. I aquí és com fer un te de gingebre antiinflamatori.
