Sentir-se inflat i brut és un maldecap sempre que passa, però sembla que xucla encara més a l'estiu, quan els bikinis i els còctels carbonats sovint són a l'ordre del dia. Tot i que hi ha molts malestars per evitar que et sentis el millor possible (evitar els aliments salats, mantenir-te hidratat i carregar-se en aliments rics en probiòtics), si és que es tracta de tractar-se regularment, és possible que vulguis plantejar-se un canvi d'estil de vida. un estudi va trobar meravelles: obtenir més vitamina D.
Publicat a la web British Medical JournalEls investigadors van trobar que el 82 per cent dels participants amb síndrome d'intestí irritable (SII) no obtenien prou vitamina D. Fins i tot les persones que estudiaven un probiòtic encara patien problemes intestinals incòmodes si no obtenien prou vitamina D. - canviant informació, no?
masturbar-se en una relació
Està bé, ara que ja ho sabeu, probablement us estareu preguntant què menjar, oi? Els peixos grassos (com el salmó i la tonyina), els ous i els bolets portobel·les són una font excel·lent per a la vitamina D. I més novetats: també és el sol com si necessités un altre motiu per sortir fora aquest cap de setmana. La investigació ha demostrat que és millor obtenir la teva vitamina D en diversos llocs (aliments, suplements, i sol), de manera que varieu les fonts perquè us sentiu el millor possible.
Alguna cosa més que us pugui sabotear el budell? El teu control de natalitat. A més, ara teniu informació per saber si tens un budell.
estar en una relació amb algú que té un fill