Alguna vegada has tingut algun amic o membre de la teva família que et deixés esgotat emocionalment? Potser només et van trucar quan necessitaven desallotjar-se, o van ser solidaris un dia i ultra crítics l’endemà. O potser et portaven físicament, fins al punt que necessitava un llarg temps d’autocuració després d’haver-lo passat.
En cas afirmatiu, és probable que hagis topat amb el que alguns experts anomenen 'vampir energètic'. Aquest tipus de personalitat famolenc d’atenció busca constantment la vitalitat d’algú. I si sou molt sensibles i acostumeu a agafar les emocions dels altres —AKA un empat—, sou un objectiu principal.
'Tots els humans irradien energia, però els empàtics irradien un tipus particular d'energia compassiva i comprensiva que pot actuar com una deliciosa sang vital per als vampirs energètics', escriu Christiane Northrup, MD, en el seu nou llibre, Esquivar vampirs energètics. '(Empaths) no saben on acaben i comença un altre. També tenen un fort desig d’ajudar -moltes a treballar en professions curatives-, que els deixa susceptibles a les manipulacions calculades dels vampirs energètics.
suar un refredat mentre dorm
Però, com saps si ets un empat? Segons el doctor Northrup, els signes més comuns són 'una sensibilitat inusual al so, a les olors, a les multituds (i) a la violència. I davant d'un vampir, el cos el farà saber. (La doctora Northrup, ella mateixa empatina, recorda un temps en què va ser tan afectada per la presència d'un vampir energètic que va haver de córrer al bany per vomitar.)
Tot i que la manera més eficaç d’empatjar-se per protegir-se és trencar tots els llaços, aquesta no sempre és una solució factible, potser el seu vampir energètic és un company de feina o un familiar proper. En aquests casos, el doctor Northrup recomana un enfocament en tres passos per tal de segellar les seves “fuites d’energia”, sense alls necessaris.
Seguiu llegint per aprendre a protegir-vos de les persones que drenen la vostra energia.
Tornar a ser avorrit
El combustible del vampir energètic —el que el doctor Northrup anomena «subministrament narcisista» és l’empenta emocional que reben de l’atenció d’altres persones. En presentar la versió menys interessant de tu mateix, no tenen res per empènyer. 'El vampir energètic us ignorarà i anireu a algú altre', explica el doctor Northrup. No us preocupeu que els altres no us agradi ser amargs o evasius. Northrup ho entendrà, diu Northrup.
olis essencials contra l'envelliment
Aprendre a dir que no
Els empaths han de lluitar contra l'impuls d'estar sempre disponibles, en benefici de l'autoconservació. Però és més fàcil dir que fer-ho. 'Dir i dir' no 'immediatament és una habilitat a nivell de doctorat', afirma el doctor Northrup. 'Llavors, el que fas en lloc és dir, & lsquo; Permeteu-me tornar a vosaltres.' Aquesta frase senzilla us donarà el temps que necessiteu per decidir si podeu (o hauríeu) d'estar al voltant d'aquesta persona, segons ella, i eventualment us ajudarà a arribar al no.
arròs per a la pell
Confirmeu la intenció del vampir
Fins i tot després d’haver practicat el meu “deixeu-me tornar a vosaltres i a la vostra pena”, però no, encara podeu sentir-vos obligat a cedir als desitjos o necessitats d’un vampir energètic. Però abans de dir que sí a qualsevol favor, pregunteu a un amic de confiança què en pensen. El més probable és que veuran la situació del que és realment: l'oportunitat del vampir energètic de trobar-vos una altra vegada.
Per sobre de tot, diu el doctor Northrup, recorda que no estàs sol i les teves qualitats empàtiques són una força, no una debilitat. 'El que passa amb la majoria d'empathies és que pensem que estem bojos perquè mai no hem estat validats', afirma. 'No et passa res. Ets només algú que necessita prendre la frase només amb el bon rotllo extra de debò.
A continuació, es mostren més consells experts sobre com establir límits amb les persones amb poca vibració de la vostra vida. I si llegir això us ha deixat esgotats, aquí teniu la forma de recarregar la vostra energia.
