Unes setmanes després del meu 36è aniversari d’aquest estiu, de sobte vaig començar a experimentar alguns símptomes espantosos: pèrdua de cabell, ansietat severa i atacs de pànic que em despertarien al mig de la nit. Quan vaig deixar de fumar el meu hàbit de cafè de quatre tasses al dia no m'ajudava, vaig anar a veure el meu metge. Però, a diferència dels MDs que he vist en el passat per problemes d'ansietat, no em va enviar a casa amb una recepta per a Paxil. En lloc d'això, em va donar una llista de les hormones que havia provat.
Admetré, vaig quedar una mica sorprès. No es fan proves d’hormones només per a dones que pateixen infertilitat? Tot i que ha estat tradicionalment el cas, aviat vaig saber que les hormones són responsables de molt més que la mecànica de la creació de nadons. I un nombre creixent de docents estudien amb més deteniment els nivells dels seus pacients per intentar trobar explicacions per a problemes de salut perplex.
Es pot provocar parcialment l’augment de la medicina funcional, una disciplina que pretén corregir la causa fonamental dels símptomes, en lloc de només medicar-los, i històricament és més obert a incorporar mètodes holístics. 'Els metges de medicina funcional solen fer hormones de prova en dones més joves', afirma Kerri Masutto, metgessa, metgessa a l'oficina de San Francisco julivert i lsquo; 'Sabem que hi pot haver desequilibris que es mostren de la manera que la majoria dels metges no saben buscar. Tenim una formació especial per saber quins són els laboratoris d’ordenar, com interpretar-los i com tractar les coses que trobem.
No és només la PMS i el dolor menstrual els que porten els metges a ordenar proves hormonals per als seus clients mil·lenaris, tot i que aquests són definitivament dos factors importants en la decisió. 'Les hormones contribueixen als nostres nivells d'energia, a la nostra tolerància al dolor, a la quantitat que estem afectats per l'estrès, al punt que dormim', afirma el doctor Masutto. “Fins i tot contribueixen a si us sentiu o no us sentiu totalment alegre. La resposta breu és que les hormones afecten molt del que et fa sentir com tu. I si el seu equilibri hormonal es produeix a causa de la dieta, estressors ambientals o hàbits de vida, també, des del vostre estat d’ànim fins a la vostra vitalitat, us podeu sentir malhumorats.
Receptes de punta de cacau cru
Sona familiar? Llegiu més endavant per esbrinar què significa realment la prova hormonal i què us pot ensenyar sobre la vostra salut.
Prova d’hormones 101
Les hormones són complexes i tots els metges tindran el seu propi protocol de prova que varia en funció del conjunt de símptomes específics del pacient.
Dit això, si teniu períodes freqüents o desapareguts, canvis d’humor, baixa libido, períodes pesats o dolorosos o canvis en el pes o el creixement del cabell, molts metges optarien per executar un quadre d’hormones reproductives. 'En aquests casos, comprovo estradiol, estrògens totals, progesterona, DHEA (una hormona suprarrenal) i testosterona (testosterona lliure i total), segons Laurie Steelsmith, ND, experta en salut de la dona i metge naturista. Es poden revisar aquestes hormones mitjançant sang, orina i saliva: el vostre metge us pot aconsellar sobre quina és la vostra solució.
la millor manera d'hidratar-se
El vostre metge també pot testar les vostres hormones tiroides i els vostres nivells d’hormona de l’estrès, el cortisol, segons els vostres símptomes. 'Tot això, i molts Masutto afirma que col·labora més per formar un sistema hormonal de la dona. I qualsevol d’aquestes hormones que està fora d’equilibri et pot fer sentir bastant miserable.
Tot i que hi ha tones de kits de prova d’hormones a casa avui en dia, el doctor Masutto no recomana fer aquesta ruta a no ser que us indiqui un professional mèdic. 'Busca un metge que pugui assessorar, interpretar i recomanar un curs d'acció a partir dels resultats', afirma. 'Si podeu fer que totes les proves recomanades siguin més barates d'un kit de casa precís, aleshores és fantàstic! Però si us plau, no intenteu anar-hi sol.
Una altra cosa important a tenir en compte abans de fer la prova: quan es tracta de comprovar les teves hormones reproductives, el temps és important. 'En les dones menors de 40 anys, el millor és testar els nivells d'hormones al voltant del dia 21 del seu cicle, si normalment tenen cicles de 28 dies', diu el doctor Steelsmith, que assenyala que el primer dia del seu últim període menstrual. “Si una dona té cicles més llargs, per exemple, cicles de 40 dies, aleshores és millor testar les hormones uns 7-10 dies abans de la seva data de venciment. Això és degut a que el millor és valorar el nivell de progesterona d'una dona durant la fase mitg luteal. I si no us menstrueu regularment? En aquest cas, diu el doctor Steelsmith, les proves es poden fer en qualsevol moment.
Què es pot aprendre de les proves d’hormones?
En alguns casos, les proves d’hormones poden revelar un desequilibri important indicant, per exemple, una condició de tiroides o una síndrome d’ovari poliquístic (PCOS). Però fins i tot un lleuger desplaçament hormonal del rang òptim pot afectar el seu benestar. 'Hi ha moltes condicions que recauen en l'espectre de desequilibri', afirma el doctor Masutto. 'El vostre cicle es pot disminuir una mica, o podeu tenir PMS o trastorn disfòric premenstrual (PMDD). El desequilibri hormonal pot fins i tot provocar una fallida ovàrica prematura, cosa que pot ser realment que pot canviar la vida.
Una vegada que el metge sàpiga exactament quines hormones causen la vostra angoixa, poden oferir un tractament més específic. En la tradició mèdica occidental, els fàrmacs solen ser les píndoles anticonfessionals, medicaments de tiroides o antidepressius, per citar-ne alguns. I, tot i que certament hi ha molts casos en què són necessaris productes farmacèutics, alguns metges prefereixen tractar desequilibris hormonals més moderats mitjançant modificacions d’aliments i de l’estil de vida.
menjar saludable de la benzinera
'Des d'una perspectiva mèdica holística, recomanaria que una dona amb desequilibris hormonals utilitzés medicaments botànics, acupuntura, complements nutricionals i estil de vida i teràpia dietètica', afirma la doctora Steelsmith. La doctora Masutto diu que el julivert adopta un enfocament similar i afegeix que, en alguns casos, no és advers a la prescripció de medicaments. “Utilitzar la prescripció o reemplaçament d’hormones compostos pot ajudar a alleujar els símptomes i ajudar-vos a recuperar la vida perquè pugueu treballar en els canvis d’estil de vida que es necessiten”, diu.
I si el vostre metge no suggereix que es faci una prova d’hormones quan es presenten els seus símptomes? En aquest cas, Drs. Steelsmith i Masutto asseguren que tens el dret de preguntar-ne. Al capdavall, depèn de tu el defensor de la teva salut. 'Sempre està bé demanar al vostre metge que investigui les coses més, i després haureu d'estar oberts per escoltar la seva resposta i planificar', afirma el doctor Masutto. 'Si no resona amb vosaltres, potser haureu de trobar un metge diferent o fins i tot un tipus de metge completament diferent. És el teu cos i tens dret a sentir-te bé. I, per descomptat, saber-ho Per què en primer lloc, no us sentireu bé.
Aquests 5 aliments poden ajudar a mantenir en equilibri les seves hormones i també pot ser beneficiós el ciclisme de llavors.
