Vaig fer una missió per fer amics al gimnàs, és el que vaig aprendre

Tant si teniu galls de campana al campament d’inici com si us formeu a Beyonce al ball de cardio, normalment tothom es dirigeix ​​a l’estudi, fa el que fa una hora i, després, torna a casa sense un màxim de cinc per a la persona del estora al seu costat.


Cosa que està molt malament, perquè per a algú que busqui ampliar la seva plantilla, després de la universitat i que prefereixi passar l’estona amb els companys de feina després de les 18 h, pot ser que els nous amics siguin més difícils que perfeccionar un pressupost.

Vaig decidir fer la meva missió intentar fer-ho un amic d’una classe.

Amb l’esperança que hi hagi més camaraderia en forma de boutique que no pas els ulls, vaig decidir fer-ho la meva missió per intentar-ho un amic d’una classe. Aleshores, al llarg d’una setmana, vaig fer de tot, des d’una classe de gimnàstica inspirada en un escot (recordeu el fàcil que era fer amics a l’escola?) Fins a un exercici de mentalitat grupal.

Què tan fàcil era vincular-se amb un BFF nou? Aquí teniu el que vaig aprendre sobre la recerca d’amor (platònic) al gimnàs.

Arribar-hi d'hora

Vaig començar les coses a Throwback Fitness a la ciutat de Nova York, que incorpora jocs de primària a la classe. I ja sabeu què vol dir això: activitats en equip.


Consell número un per fer amics a la vostra classe següent: Arribar-hi aviat. Immediatament, vaig saber que és crucial tenir deu minuts més o menys per intentar aconseguir una conversa. Tan bon punt vaig entrar a l’estudi, tenia molt clar que pràcticament tothom hi era volia ser social.

Consell número un per fer amics a la vostra classe següent: Arribar-hi aviat. Tenir deu minuts més o menys per intentar aconseguir una conversa és crucial.


Normalment, hauria estat una mica nerviós per iniciar una conversa amb una estranya a l'atzar, com la majoria de la gent, mai parlo amb ningú de les meves classes de fitness. Però l'estudi realment sentia com un gimnàs de secundària (AKA sense il·luminació fosca ni música forta), cosa que va fer que estiguessis com si estiguessis suposat estar parlant amb la persona del teu costat.

Quan vaig comentar a algú que era la meva primera vegada a classe, em va començar a emocionar-me per esperar, i dues altres noies també es van unir al convoc. Així que quan vam haver de pair per a la primera activitat, em va resultar fàcil triar parella perquè només vaig preguntar a una de les noies amb les que ja havia estat parlant.


Busqueu entrenaments que agradin al vostre fill interior

Els jocs en grup són iguals a les cinc fortes, i millor el concepte, millor. En un moment de la classe, l’instructor va dividir tothom en grups de tres i va escriure un circuit a la pissarra: 10 burpees, 10 squats i 10 push-ups. Abans de començar cada ronda, tocava un clip d’una melmelada d’escola semi-antiga (com la “Digger d’or de Kanye o la melodia de la dècada dels 80”).

Cada grup havia d’endevinar l’any exacte en què sortia la cançó, i per a cada any que sortien, significava afegir una representació addicional al circuit. Petits jocs com aquest van provocar moltes bromes (i, per descomptat, patir junts amb burpees addicionals un manera d’enllaçar).

Trieu un entrenament dur, però no també dur

A continuació, vaig anar a fer un parell d’intenses classes de HIIT amb treballs de parella, a Switch Playground i Brick Fitness. El meu company d’entrenament a Brick Fitness em va semblar molt amable, però la classe era tan intensa que no era impossible mantenir una conversa. Tots dos vam estar tremolant i bufant tant que qualsevol comunicació havia de ser en llengua de signes.

A Switch Playground vaig arribar a classe ben aviat i vaig deixar-ho anar (sense cap intenció) amb un altre veterà del circuit super suor de l’estudi. Esperava quedar-me emparellat amb ella, ja que ja havíem trencat el gel abans de començar la classe. Però com que el nostre grup era inusualment petit, només sis persones es van presentar, cadascú de nosaltres estava acompanyat amb un instructor de fitness.


Qui sap que fer amics tindria tant ganes de sortir?

Després de la classe, vam continuar el nostre convo ple de suor. No es van intercanviar dígits, però no crec que seria estrany que li preguntés si vam tornar a ser a la mateixa classe. Sospir, qui sabia fer amics tindria tant ganes de sortir? (Per cert, conèixer interessos al gimnàs tampoc és del tot fàcil).

Proveu alguna cosa que no hagueu fet mai

La connexió més significativa que vaig fer durant tota la setmana va ser en realitat en una classe que implicava sudoració zero i una que potser no havia escollit pel meu compte.

Vaig ser una mica escèptic quan un amic em va convidar a un esdeveniment de meditació organitzat per SereneBook. Com m'ajudaria fer seure en silenci? Però vaig anar de totes maneres. Es va centrar en la curació del cor, que va deixar anar experiències doloroses per deixar lloc a persones més sanes.

Fer alguna cosa fora de la vostra zona de confort us connecta amb altres persones que fan el mateix. I la positivitat i l’obertura són contagioses.

Després, cada persona de la classe (uns 20 de nosaltres) va haver de compartir el que sentíem durant la meditació d'una hora. El meu primer pensament va ser: Hm, personal? No et conec gent Però em va sorprendre la sensació de que estava tot el món obert i em va animar a deixar caure la meva guàrdia, realment em sentia com un espai segur.

Al final de la classe, amb tasses càlides de cacau es van repartir a l'estudi, el meu amic i jo ens vam dividir i vam parlar amb diferents persones. 'Això no és que jo aniria normalment per mi mateix, però estic contenta de venir', vaig dir a la dona del meu costat. Comencem a parlar d’altres classes de benestar que ens interessaven, però estàvem massa nerviosos per provar sol, i abans que jo fos a la porta, havíem intercanviat números de telèfon amb plans per anar a Woom (el centre de benestar de la ciutat de Nova York conegut pel seu multisensorial. classes).

Tot el que em va ensenyar que fer alguna cosa fora de la vostra zona de confort, com aconseguir que tot el woo-woo-us connecta a altres persones que fan el mateix. I la positivitat i l’obertura són contagioses.

Veient enrere l’experiment, m’adono que hi ha classes de fitness per ajudar-vos a sortir de la zona i fer amics, només depèn del que busqueu. Així que aneu endavant i doneu-li a la noia del vostre costat un sudorós de cinc en acabar la classe. El més probable és que no se li faci estranya, i pot ser que comenci una cosa impressionant.

namaste que significa ioga

Publicat originalment el 6 d’abril de 2017. Actualitzat l’1 de març de 2019.

També podeu consultar aquests clubs de fitness, que fan que el fet de ser social sigui prioritari. O bé, aneu al nivell següent i aneu a un refugi de benestar, gairebé tothom surt en solitari i torna amb un munt de nous amics.