Al meu entendre, no hi ha cap sensació al món tan alegre com un bon artell. Fins i tot supera la felicitat d'algú que plega la roba, els pantalons texans que no et donen el front, i sí, fins i tot l'emoció secreta de recollir el nas.
sortir amb algú amb afegir
Però a les xicotetes els agrada intentar xuclar l’alegria del meu hàbit que s’esquerda, que em digui coses com: “Et donarà artritis! 'Et fa mal a les articulacions! 'Com pot ser que això no pugui fer mal?
Així, doncs, vaig decidir portar aquestes teories sobre la por a Alejandro Badia, MD, cirurgià ortopèdic amb mà certificada i bord d'extrem superior amb Badia Hand to Shoulder Center a FL, i Marina Mangano, DC, fundadora de Chiro Yoga Flow, per aprendre una vegada i per a tots: us ha dolgut el malbaratament?
Primer, els conceptes bàsics sobre el que es realitza quan es trenquen els artells. Segons un estudi del 2015, el so emergent és causat per la formació de bombolles que es formen en el fluid al voltant de l’articulació (anomenat “fluid sinovial). El doctor Badia explica que quan estireu o doblegueu estranyament els dits, aquestes bombolles, que es componen principalment de nitrogen, són literalment pop. “Això no és un gran problema. Mangano explica la quantitat minsa de nitrogen que entra en el flux sanguini i es dissol en fluid. Així, encara que ho sigui sona com els ossos, el trencament o els danys a l'articulació, només aquestes petites bombolles es col·lapsen.
I malgrat el que diu la seva àvia, tots dos experts coincideixen en que el fet de trencar-se els artells no causa artritis (phew). Segons el doctor Badia, no hi ha investigacions a llarg termini que demostrin que el fet de trencar-se els artells causa artritis o altres problemes articulars. 'Sospito que aquest mite deriva del fet que els dits solen ser la primera part del cos afectada per l'artritis o l'artritis reumatoide. Però, tampoc no té cap connexió amb la quantitat de rascades que hi ha, si afegiu Mangano. (Tanmateix, si el vostre hàbit de malestar es fa dolorós, consulteu un proveïdor sanitari o un quiropràctic, perquè la fissura dolorosa pot ser un signe que hi ha alguna cosa més amb les articulacions artístiques.)
No obstant això, només perquè el fet de trencar-se els artells no és dolent, no vol dir que necessàriament ho haureu de fer. 'Creuar-se els artells no és més que un hàbit inútil per passar el temps, no té cap avantatge per a això', afirma el doctor Badia. Si us heu compromès a trencar l’hàbit, simplement us podeu ajudar a estirar-vos, a moure’s i a arruïnar les mans, els dits i els braços amb regularitat. 'Els nostres dits, com la resta del nostre cos, estan destinats a moure's. Així que moure o estirar els nostres dígits és una bona cosa. De vegades, això pot provocar una fissura accidental, però pot ajudar a calmar l'impuls.
Bàsicament, canalitzeu la vostra animadora interna, perquè els dits esperits tenen funció. O simplement, seguiu el vostre crack ocasional, ja que aquests són moments estressants en què vivim, de manera que és un crack que provoca l'alegria de tant en tant?
Si voleu trencar l’hàbit popping, aquesta és l’única estratègia (boja simple) que necessiteu. I, parlant o artritis, els científics van trobar la seva vinculació amb la depressió.
