Si només utilitzeu un oli essencial, feu-ne un d’aquests
1/2

Ets un agent d’oli essencial? Els signes no sempre són evidents, potser el vostre espai de vida està totalment curat i lliure d’enfocaments, excepte per a un calaix de tauleta de nit que pràcticament es desborda de petits flacons de vidre ambre. A l’observador casual tots poden semblar iguals, però ja sabeu que cadascú aporta el seu propi benefici molt específic: calma interior, més energia o fins i tot un augment al dormitori. I, independentment d’on vau, del gimnàs a l’aeroport, sempre heu obtingut més que algunes de les vostres preferències a la part inferior de la bossa. Ja estarà a punt per a qualsevol cosa, no?


Bé, prepareu-vos perquè es pugi una mica de pes, literalment. Segons resulta, alguns olis essencials tenen propietats adaptogèniques, de la mateixa manera que alguns bolets medicinals i herbes de tendència com el maca i l’ashwagandha. Això significa que poden estimular o relaxar el sistema nerviós, segons el que el seu cos necessita en aquest moment.

Aquestes bombes multitasca són l’opció perfecta per a qualsevol persona que desitgi agilitzar la seva recollida d’oli. (O simplement la seva motxilla Prada.) Un EO únic heroi que us pot ajudar a pujar per sobre de les 3 de la tarda. caure i calmar-se quan el cap llança un termini de darrera hora al teu camí? Per fi pot arribar el moment de KonMari el vostre arsenal d’aromateràpia.

Seguiu llegint per saber quins olis essencials tenen propietats adaptogèniques i com utilitzar-los.

Comença el 2/2

Olis essencials adaptaptics 101

L’única cosa que tenen en comú tots els olis adaptogènics és que tenen un efecte equilibrador sobre el sistema nerviós, afirma Jasmine Rausch, un terapeuta ioga certificat i ambaixador dels olis essencials de la Col·lecció Pilgrim.

“Els nostres cossos estan sempre intentant aconseguir l’homeòstasi i el sistema nerviós va a respondre als senyals ambientals”, explica. 'Si el cos està sobrecarregat d'estrès i utilitzeu un oli per trobar una presa de terra, el vostre sistema nerviós respondrà als components químics dels olis que ofereixen aquestes propietats. I el mateix passa amb els components estimulants, afegeix.


La millor part: probablement ja tingueu uns quants olis adaptògens a la vostra col·lecció. Rausch distingeix olis de lavanda, llimona i menta com els que us podeu convertir tant en energia com en sedació, tot i que la majoria de la gent només els mira per a un propòsit o per a l’altre. 'Una de les coses que contribueix a l'efecte adaptogènic és la concentració de l'oli', diu. “Si utilitzeu concentracions més altes, l’oli pot ser més estimulant. Les concentracions menors tenen un efecte més restaurador.

Rausch selecciona olis de lavanda, llimona i menta com els que us podeu servir tant per a l'energia com per a la sedació.


Si bé aquests EO són ​​adaptògens totalment efectius quan s'utilitzen en solitari, Rausch diu que pot millorar l'efecte que estàs després barrejant-los amb olis complementaris. 'Si estic buscant alguna cosa més relaxant, podria utilitzar llimona i espígol, però també vaig a capaçar alguna cosa que sé que només calma el sistema nerviós, com la camamilla', diu. 'Per l'altre extrem, podria afegir olis més estimulants (a la base de lavanda i llimona), com la bergamota o el gingebre, per fer això component específic més potent. Esteu creant aquesta sinergia realment fantàstica.

Quan es tracta d'utilitzar els olis, Rausch recomana inhalar-los, ja sigui directament des del flaconet o bé difondre'ls, ja que obtindrà beneficis per equilibrar el sistema nerviós de la respiració profunda. I assegureu-vos d’escollir una fragància amb la qual estigueu totalment obsessionats, afegeix. 'El sistema nerviós ha d'estar prou obert a l'olor per respondre-hi de manera positiva', diu. “Busquem mantenir l’homeòstasi diàriament. I si us estalvia d’haver d’intercanviar l’edició d’oli cada cop que sortiu de casa? Encara millor.


Segons un expert, els adaptòptics estan a punt de fer-se encara més sorprenents. (Espereu, fins i tot és possible?) Una bona manera d’aconseguir la vostra reparació: en forma de pancake.

begudes de gasolineres que siguin bones per a tu