Si tens la sort de fer-ho no Passi 3-5 dies al mes en el teu millor bany de mar, passejant els teus canvis d'humor i inflant al sofà amb JVN i amics, i bé, vull la teva vida. Però, tot i que el vostre període de llum és poc intens i la vostra vida social segueix sent com de costum, és possible que hagueu observat un efecte secundari curiós de la barreja en fase menstrual: reduir-vos al cap de poc menys còctels del que és habitual.
Després que diversos membres de l’equip Well + Good mencionessin casualment que creuen que els passa això, em vaig adreçar a la periodista Nicole Jardim per saber si és una cosa habitual. Si bé no s'ha estudiat rigorosament, l'entrenador holístic de salut diu que, de fet, alguns dels seus clients han notat que la seva tolerància a l'alcohol canvia al costat de les seves hormones. “Jo he sentit per part de diverses dones que emborratxen en la fase luteal tardana i en els seus períodes que en altres èpoques del mes quan consumeixen la mateixa quantitat d’alcohol”, em diu. “Des de l’abandonament, també he sentit a parlar de dones, menys d’elles, però, que manipulen millor l’alcohol al llarg del temps. Així que és conflictiu, però diria que hi ha més dones afectades per l'alcohol durant els seus períodes.
massa cera de les orelles
'A la segona meitat del nostre cicle, és possible que ens sentim borratxos més ràpidament perquè el nostre sucre a la sang és més inestable, -Nicole Jardim, The Period Girl
Per què molts de nosaltres esdevenim dates més econòmiques en aquesta època del mes? Jardim s’afanya a assenyalar que no hi ha moltes dades científiques al voltant del fenomen i els estudis que es fan tenir Han estat realitzades, són poc concloents o mal dissenyades. Però té una teoria pròpia. 'L'evidència suggereix que la sensibilitat a la insulina disminueix en la fase luteal del cicle menstrual', diu. 'Això significa que els nostres cossos són més propensos a desequilibris en el sucre i la insulina a la segona meitat del nostre cicle, i els símptomes que acompanyen aquests problemes. Aquests inclouen els desitjos de PMS, canvis d'humor, boira cerebral i fatiga.
Bviament, la majoria de les dones es poden identificar amb almenys un d'aquests borrissols premenstruals, i la intolerància a l'alcohol es pot incloure en el mateix paquet no tan benvingut. 'A la segona meitat del nostre cicle, és possible que ens sentim beguts més ràpids perquè el nostre sucre a la sang és més inestable', explica Jardim. 'El consum d'alcohol augmenta el sucre en sang més ràpidament, i és possible que la sensació de sucre al cap, borratxera i molt ràpida del que faria en la fase fol·licular.
Malauradament, no hi ha píndola màgica per augmentar la vostra resistència al bar. De manera que si us trobeu amb problemes desacomplexats després d’uns cops de brioix de pinya de cúrcuma, Jardim diu que realment només hi ha una cosa a fer. 'Suggeriria fermament no beure durant aquest període del cicle. En última instància, augmentareu els desequilibris del sucre en la sang, que després trastornaran les hormones, segons ella. Tanmateix, si feu beguda, no us allibereu de còctels afruitats que us espoliran el sucre en sang més que, diguem-ne, un tequila a les roques o un got de vi negre orgànic. Penseu en kombucha o no alcohòlics amb un Spindrift o La Croix. Penseu-ho d'aquesta manera, els vostres mals de cap relacionats amb el període poden causar menys freqüència si no hi ha beguda, oi?
tendències denim 2019
Sí, es pot dir 'no hi ha manera de rosar-se i seguir sent social–, així és com un escriptor Well + Good navega per la vida sòbria (i té una gran voladura mentre ho fa). Tampoc ha de patir el vostre joc de coqueteig.
