No només vosaltres: les ruptures * poden * provocar dolor físic, així que aquí teniu la informació sobre com tractar

Si alguna vegada heu passat per un trencament traumàtic, ja sabeu el difícil que pot ser la fallida. A part de la gimnàstica emocional, vós podeu intentar obtenir una clara claredat del que fins i tot va funcionar malament, un cop de cor pot ferir. I vull dir físicament ferit Tant si esteu tota la nit, tornejant-vos, tornejant-vos, trobant-vos una mica d’alè o marejos, o pateix la gana, de vegades hi ha símptomes físics que acompanyen un cor trencat.


com evitar riure

'El que esteu experimentant són símptomes relacionats amb la depressió i l'ansietat', afirma la psicoterapeuta amb llicència i experta en relacions, Rachel Sussman, LCSW. 'Quan la gent parla de símptomes físics al voltant d'una ruptura, això és el que normalment sento parlar. Sussman diu que els marcadors físics de l’ansietat i la depressió induïdes per la ruptura inclouen sudoració, marejos i formigueig de les extremitats. (Heck, la investigació fins i tot ha combinat sentiments d’amor amb addicció i rebuig amb la retirada de drogues.) I, tot i que no cal ser propens a l’ansietat i la depressió per experimentar aquests efectes, si alguna o les dues condicions formen part de la seva vida. , Sussman diu que és molt més probable que sentis els problemes físics.

I, realment, no importa si sou els bolquers o els bolquets quan es tracta del dolor literal del cor, és a dir. els consumidors del món no solen estar preparats. 'Si algú està trencat amb ella, espera sentir algun nivell d'ansietat', diu. “Però si sou la persona que s’està separant, és possible que no penseu que aquests sentiments passaran, i així ho faran.

“Si algú està trencat, espera tenir algun nivell d’ansietat. Però, si sou la persona que s’està separant, és possible que no penseu que aquests sentiments passaran i ho faran. -Rachel Sussman, LCSW

Hi ha molts factors en joc quan es tracta de sentir la sensació de porqueria i el temps que poden romandre. És a dir, inclouen el temps que manteniu en una relació, tant si us sentiu desgavellats com si no, i si teniu un bon sistema de suport al vostre voltant. 'Si sou algú que lluita amb ansietat i depressió normalment o si teniu problemes d'abandonament, podríeu trigar un temps a resoldre aquests problemes', afirma Sussman. Però, si generalment és una persona sana mentalment i és capaç de parlar els seus sentiments amb algú de confiança, pot ser que se sentis resolt en poques setmanes.


Però si encara no estàs dormint o estàs presentant altres símptomes físics d'una ruptura molt després de la finalització de la relació, pot ser que arribi el moment de fer-hi un professional. I recordeu: no hi ha cap problema massa petit per portar-lo a un professional. Així que, tot i que potser no sentiu que la situació necessita veure un terapeuta, si us impedeix funcionar en la vostra vida diària, és així.

En cas contrari, Sussman diu que el millor camí és simplement centrar-se i tenir cura de vostè. 'Només ha de tenir cura del teu cos i de la teva ànima', diu.


Vols sortir d'una ruptura? Transmet aquestes coses a Netflix per obtenir una cura autònoma relaxant. I si teniu en compte la hipnoteràpia per ajudar-vos en els vostres esforços curatius, comproveu com va anar un editor que ho va provar.

oli de neem per a la cara