Actualment, sembla que tothom està intentant trobar la tassa perfecta de cafè artesanal o bé tallar-ne la ingesta de java. Si us situem en aquest darrer grup, però sabeu que realment us trobareu a faltar el ritual calorós i reconfortant de prendre una beguda calenta de la vostra tassa preferida i caure de nou al vostre pati amb el cafè.
A continuació, es detallen cinc alternatives del cafè delicioses i saludables dels blocs alimentaris de futur. Cada recepta fàcil proporciona un augment d’energia i et permet mantenir el teu ritual matinal.
Publicat originalment el 20 de març de 2014 i es va actualitzar el 12 de maig de 2016.
3/7 Yerba Mate Chai
Les fulles de la planta sud-americana de yerba mate proporcionen una dosi decent de cafeïna (80 mg) per mantenir els mals de cap a la retirada, però sense que es pugui produir el cafè (100-200 mg). Aquesta recepta de In Sonnet's Kitchen barreja espècies de chai i llet d'ametlla espumosa per obtenir una cervesa matinal seriosament rejovenidora. Cafè? Què cafè?
4/7
Té de cúrcuma
La cúrcuma de moda s'ha convertit en una experiència privilegiada del benestar gràcies a les greus propietats antioxidants que redueixen la inflamació i els antioxidants. Tot i que el podeu comprar en forma de suplement o elixir a gairebé qualsevol botiga de salut o barra de sucs, mireu el vostre propi te amb aquesta recepta per a un te senzill de pebre negre edulcat a la mel de 101 llibres de cuina.
5/7
Mossegades de te Verd Latte
El te verd ha estat el millor amic del conjunt saludable pel seu antioxidant sovint estudiat, que es diu que augmenta el seu benestar i longevitat, i fins i tot fa desaparèixer els cercles inferiors. Excel·lent PR a part, pot ser massa assecat per a alguns. Però aquesta 'versió flaca de llet del blogger de moda Peace Love Shea, completa amb matcha, llet d'ametlles i Stevia, fa que la degustació sigui un plaer.
6/7
Vanilla Rooibos Latte
El te rooibos vermell ofereix un sabor més negre al te negre, i aquesta versió vegana i amb puré de vainilla aporta un toc de dolçor. A més, la recepta està creada per la bloguera House Full Of Jays, una mare de sis anys, per la qual cosa podeu esperar un temps de preparació curt, ja que us esteu deixant la porta per treballar.
7/7
Cafè d’arrel de dent de lleó
Els greixos de dent de lleó aconsegueixen finalment l’atenció al mercat dels agricultors per les seves propietats naturals de desintoxicació. (Kale pot encendre el focus.) Però no deixeu que l'arrel es vagi desaprofitant. Gurus alimentaris saludables com Elana Amsterdam asseguren que tenen un historial sòlid a l'Ayurveda i a la Medicina Tradicional Xinesa com a netejador de fetge per a un equilibrador de sucre en sang. I, a diferència del cafè que pot donar-vos els batuts, aquest te us ajudarà a mantenir-vos frescos.
D’acord, de manera que estàs allunyat de les begudes energètiques naturals, però, i els aperitius? Doneu un cop d'ull a aquestes set idees de refrigeri energètic i, a continuació, familiaritzeu-vos amb els aliments inferiors que us asseguraran que us ajudeu a dormir bé.
