'La investigació demostra que la majoria dels gimnàstics no es dutxen després d'un entrenament', afirma el dermatòleg de la ciutat de Nova York, Debra Jaliman. 'Llavors, estan literalment asseguts als bacteris tant al cos com a la pell. Haureu de rentar-vos la cara després d’un entrenament? Absolutament!
Seguiu llegint per obtenir consells sobre com rentar-vos una cara suada i prevenir els entrenaments relacionats amb els entrenaments.
3/5 Abans del vostre entrenament
Jaliman diu que molta gent fa exercici de maquillatge. Això és enorme, no-no. 'Has de rentar-te la cara abans de xocar al gimnàs o a la classe de ioga, en cas contrari, els bacteris combinats amb la pell morta de la cara (tots ho tenim) obstrueixen els porus.
4/5
Després del vostre entrenament
Renteu-vos la cara immediatament després de l’entrenament abans d’abandonar l’estudi de ioga, el gimnàs, l’estudi de spin o allà on trenqueu la suor. Es tracta d’unes quantes regles de cura de la pell que mai no heu d’incomplir. No voleu que un còctel de brutícia, oli i líquids corporals s’aferri a la pell, afecti el seu pH i obstrueixi els porus. Sense pica no és excusa! Porteu les tovalloletes facials per netejar amb vosaltres si no hi ha aigua corrent (com al parc) o si no sabreu arribar ràpidament a un lavabo.
5/5
Com rentar-vos la cara després d’un entrenament:
El més important és treure’s la brutícia, la brutícia i la suor de la pell. La resta glaça!
Utilitzeu un netejador suau. Mantenir-se lluny dels netejadors que contenen lauril de sodi o sulfat de llorer, un ingredient que pot assecar massa la pell. Proveu un netejador anti-bacterians amb oli d’arbre de te, un rentat facial a base de gel refredat o un suau llet que conté extractes calmants de camamilla o lavanda.
Proveu aigua tèbia. I finalitzeu amb uns esquitxats d’aigua freda (no freda). La temperatura inferior pot refrescar la pell, per descomptat, però pot ajudar a tancar els porus, que es dilaten per ajudar a alliberar la suor.
Pat, no eixugueu, la pell seca amb una tovallola. De vegades, la seva descàrrega no pot irritar la pell, sobretot si la cara es torna vermella a l’entrenament.
De fet, no assequeu la pell del tot. Obteniu el 90 per cent de la manera d'allà, i deixeu que s'assequi a l'aire. D’alguna manera això ajuda a frenar una sensació d’altra manera ajustada i massa seca. (Tot i que un netejador lletós ajuda.)
Calma la pell amb una boira facial o un raig de tonificació. És com passar per un aspersor. El doctor Jaliman li agrada els coixinets Arcona Triad, amb un tòner de nabius antimicrobian.
Tracta la inflamació. Si tens pell sensible, aplica un te verd o gel, sèrum o crema hidratant a base de resveratrol per calmar la inflamació, afirma el doctor Jaliman. A continuació, aplica el teu protecció solar i maquillatge.
llenguatge corporal signes d'enamorament
Estalvieu productes de tractament greus per anar a dormir. Fins i tot la pell normal pot ser més sensible just després d’un entrenament, de manera que és possible que vulgueu esperar fins que es deixi envermellir o es vagi a dormir per utilitzar els vostres productes de tractament contra l’acne o anti-envelliment.
Voleu anar completament net amb la vostra rutina de bellesa? Aquests són els tres productes de cura corporal que canvien en primer lloc quan es canvia a tot el natural. A més, aquí teniu com els olis facials us brinden pell brillant i no picades.
