Ara podeu practicar ioga en cambra de sal

Potser estàs intentant reduir els aliments entrepans de sodi com xips de pita i guacamole, però aquí hi ha una cosa que potser vulguis tenir en compte afegint una mica de sal a la vostra pràctica de ioga.


Breathe Easy és un spa d’haloterapia de l’1 Park Avenue que acaba de llançar classes de ioga a… una cambra de sal.

Què és aquesta cambra, exactament? Com el seu nom indica, es tracta essencialment d’una habitació plena de sal, amb un terra i parets de l’Himàlaia i parets cobertes de sal, i un halogenador que llença partícules de sal minúscules a l’aire.

Joy Bauer edat

Breath Easy va ocupar la seva residència a Oasis Day Spa el juny de 2014 després que els fundadors Gary i Ellen Patrick fessin un viatge a Europa, on la teràpia de sal seca és una pràctica de spa (històricament popular) que va alleujar les malalties respiratòries i de la pell com l'asma i l'èczema. aprofitant les propietats antibacterianes i antiinflamatòries de la sal (petits estudis han demostrat beneficis, però la investigació fins ara és limitada).

Aquí a Park Avenue, la gent generalment s’asseu a la sala per prendre una dosi de teràpia de sal seca, però com que Patrick ha estat professor de ioga durant els darrers 35 anys, la idea de combinar ioga amb teràpia de sal seca va tenir una naturalitat.


'La majoria de la gent no sap respirar de manera eficaç i eficaç', diu Patrick, el creador de l'anomenat Ioga Salat. 'Està pensat per ajudar la gent a respirar millor aportant consciència a la respiració, combinada amb els avantatges complets de la saloteràpia.

Les classes (25 dòlars) tenen capacitat per a sis persones. I malgrat les sis polzades de cristalls de sal que hi ha al terra, Patrick promet que es tracta d’una base sorprenentment constant. Com que el focus es basa en la respiració, la classe de 50 minuts és més que un flux lent, de manera que no augmentareu la freqüència cardíaca ni estaràs super suor, la majoria de les posicions tenen com a objectiu obrir el pit i estirar els músculs entre les costelles mentre s’enforteix el diafragma.


morera i vinya

Tot i que hi ha quatre ubicacions Breathe Easy a l'estat de Nova York, actualment Salty Yoga només s'ofereix a la ubicació de Park Avenue, tot i que aviat es llançarà a Westchester, segons Patrick.

Quant a què esperar, vaig intentar l’haloteràpia a Breathe Easy abans de llançar-se les sessions de ioga, i quan em vaig presentar a seure a una cadira de saló de la cambra, em va sorprendre trobar-te amb la roba normal i només he de llevar-te. sabates.


La sal que hi havia al terra no s’enganxava als meus mitjons, tot i que quan vaig agafar les làmpades de sal (per a una foto, per descomptat), em va passar per totes les mans (com menjar una pretzel?). Quan l’halogenerador va començar, no tenia cap aroma, però al cap d’uns minuts vaig poder tastar la sal a l’aire. No vaig a mentir, jo estava en això.

Després, sens dubte em sentia més relaxat, tot i que no sabria saber si es tractava d’estar assegut en una habitació tranquil·la i fosca o dels efectes de la sal, i tot i que després no vaig notar una gran diferència en la respiració, Patrick diu que diverses sessions poden ajudar a aclarir els pulmons, sobretot quan es combinen amb la respiració profunda necessària en una classe de ioga.

Segons Spa Lore europeu, això podria ajudar a alleujar les al·lèrgies estacionals o augmentar la resistència esportiva, dos beneficis que semblen atractius. Si no és així, definitivament puc confirmar que la vostra mascota voldrà llepar-se molt després. -Jamie McKillop

entrenaments de jocs de crossfit

25 $, Breathe Easy, 1 Park Ave., entre 32 i 33th St., Kips Bay, Nova York, NY, 10016, (212) 725-1138, www.breatheeasyusa.com


(Foto: Mind Body Go)