Reiki? No la conec ... així que vaig tenir experts que descomposaven la pràctica de curació energètica

De les modalitats de curació holística que guanyen en popularitat-acupuntura, cicatrització de pedres, meditació qigong, per citar alguns reiki segueix sent una de les més opaques. I si heu vist realitzar la teràpia reiki, amb un metge que es posa les mans a uns centímetres per sobre de la persona que tracta, pot semblar molt fora.


Per tant, vaig demanar a alguns experts de reiki que descartessin la pràctica per a mi, inclosa la manera de fer reiki sobre tu mateix.

Què és reiki?

'El Reiki és una teràpia alternativa que sovint es coneix com a curació de l'energia', diu Leslie Saglio, entrenadora de la vida, practicant de reiki i instructora de ioga. 'Va ser introduït el 1920 per un monjo budista (anomenat Mikao Usui) al Japó. Després va ser portada als Estats Units a través de Hawaii als anys quaranta i després a Europa a la dècada de 1980. La paraula reiki en sí prové de la llengua japonesa. Rei significa consciència universal, i ki significa energia de força de vida.

Al seu lloc web, el mestre Reiki, Kelsey Patel, descriu la pràctica escrivint: “Tot a la vida està, a nivell científic, compost per energia. El teu cos està fet d’energia. Tothom és energia. I, com a energia, també podem emetre i absorbir energia. Seguint aquesta filosofia, durant una sessió de reiki, un practicant posarà les mans directament sobre el cos del client o deixarà passar-les per sobre del cos per tal de canalitzar l'energia de la força de la vida a través de les seves mans. 'Permet que qualsevol energia estancada o estancada es pugui alliberar bàsicament', afirma Saglio.

Segons els seus professionals i seguidors, l'energia reiki també pot travessar temps i espai, cosa que significa que també es pot donar d'una persona a una altra de forma remota. Saglio ho compara amb el poder de l’oració i com pot afectar algú que no està a prop teu. 'És capaç de curar-se amb una intenció i un pensament que els flueixen', diu.


recepta de llimonada de cúrcuma

Amb què pot ajudar-vos el reiki?

Si feu aquesta pregunta a un professional de reiki, com vaig fer amb Nina Endrst, és probable que donin la mateixa resposta que ella: 'Tot.

com estirar les polaines

Tot i això, tot i que han estat uns quants petits estudis clínics per examinar la capacitat de reiki per tractar el dolor, l’ansietat i la depressió, amb alguns que indiquen que la teràpia reiki pot ser efectiva en aquestes àrees, el Centre Nacional de Salut Integral és ràpid de destacar. , 'la majoria de les investigacions no han estat de gran qualitat i els resultats han estat inconsistents. La NCCIH afegeix: 'No hi ha proves científiques que justifiquin l'existència del camp energètic que juga un paper en el reiki.


I fins i tot els practicants de reiki que afirmen que el reiki pot alleujar el dolor físic, ajudar a processar el dolor, augmentar la seva energia, augmentar la motivació i curar trauma, com em diu Saglio, estan d’acord que la teràpia reiki no està destinada a substituir el tractament mèdic, sinó que s’ha d’utilitzar per complir altres mètodes de curació.

Com es fa reiki sobre tu mateix?

Tècnicament, no podeu fer reiki, ni a ningú ni a ningú, per això, fins que no hàgiu completat un entrenament de nivell 1 de reiki. Durant la formació, un mestre de reiki us ajuntarà amb símbols i us transferirà l'energia de reiki. 'Quan us atreu, el vostre camp energètic canvia', diu Endrst. 'Bàsicament augmenta la teva vibració.


Després de fer un entrenament de nivell 1, que sol costar uns quants centenars de dòlars, sempre tindreu el reiki com a eina a la vostra caixa d’eines de curació i el podeu practicar a vosaltres mateixos, amics, familiars i animals, segons Saglio. (Si us interessa practicar reiki teràpia professionalment, haureu de realitzar entrenaments addicionals.)

Una vegada que haureu sintonitzat, la mestra practicant de reiki i consultora holística de nutrició, Jennifer Miller, recomana fer reiki per vosaltres mateixos tombats i utilitzant una oració per anomenar l'energia del reiki. Definireu la intenció de deixar que el reiki vagi allà on calgui per aconseguir el vostre bé més alt. Utilitzant les posicions de la mà que us han ensenyat a l’entrenament (per exemple, sobre els ulls, el pit o l’estómac), podeu passar uns minuts donant reiki a cadascun dels vostres xacres, des del chakra de la corona al a la part superior del cap fins al chakra arrel.

Com a alternativa, Endrst recomana fer reiki a tu mateix posant una mà al plexe solar, situat just al damunt del melic, i una al cor, amb les palmes cap avall, cosa que diu excel·lent per l’ansietat generalitzada.

Igual que qualsevol cosa, el reiki és una pràctica. Tant Saglio com Miller recomanen fer-lo un ritual diari com a part de la vostra rutina d’atenció espiritual i d’autocuració, encara que sigui només de 5-10 minuts cada dia. 'Així és com l'energia es fa més forta i es coneix més com utilitzar-la', afirma Miller. Una vegada que guanyis més experiència, pots escoltar la teva intuïció i donar-te reiki a tu mateix allà on sentis que ho necessites, diu Endrst.


magdalena baixa en carbohidrats

Com es sent el reiki?

Depèn. Tothom experimenta el reiki d’una altra manera. Hi ha qui pot dir que experimenta coses espirituals alienes, com veure guies espirituals. Miller diu que altres no senten gaire res.

Saglio la descriu com una forma profunda de relaxació similar a la que sentiria durant una sessió de massatge o acupuntura. També potser sentiu que les vostres mans s’escalfen –si és el que dóna el reiki, és a dir– i només teniu una sensació general de connexió, diu Endrst.

Tot i que personalment no he agafat reiki nivell 1 i, per tant, no puc donar reiki a mi mateix, he tingut el reiki a distància. Tot i que no puc dir amb certesa si es va produir alguna curació –almenys encara no–, puc afirmar que és profundament relaxant. I vull dir, profundament. Estava en un estat tan meditatiu que podria haver-me endormit o no. No estic massa segur. No sé si era el reiki o la migdiada de poder, però em vaig sentir deu vegades més descansat i posat en terra.