Hi ha moltes raons per les quals moltes dones no tenen humor

El meu programa d’educació sexual a la secundària era de la varietat exclusiva d’abstinència, cosa que vol dir que vaig veure algunes fotos molt espantoses de les ETS, però no tenia gaire intel·ligència per com abraçar la meva sexualitat. Tot i que em considero molt ben versat en l’ampli món del sexe, algunes coses encara em confonen i no estic sol.


Well + Good recentment va preguntar a través de Instagram Stories, què passa amb el sexe que et confon i, a través de les moltes respostes, es va presentar un tema recurrent: Molts de vosaltres van respondre que no teniu cap mena de gust / interessats en fer sexe gaire, o com a mínim, com vulguis ser o sentiu que hauríeu de ser. I no enteneu per què.

A continuació, els professionals de la salut mental i docents expliquen moltes de les raons per les quals no teniu cap humor.

1. L’estrès està ocupant el vostre espai de cap

Les primeres coses primer, la libido és diferent de persona a persona i pot canviar amb l’edat, l’estrès i altres factors de la vida. 'No hi ha una persona' normal 'un disc sexual per a dones (o homes), diu la psicoterapeuta de relacions Olivia Orley, LMSW. “Tenir un disc sexual baix no és una cosa inherentment negativa. Només és problemàtic quan no estàs satisfet amb les formes en què afecta la teva vida.

“Tenir un disc sexual baix no és una cosa inherentment negativa. Només és problemàtic quan no estàs satisfet amb les formes en què afecta la teva vida. -Olivia Orley, LMSW


Si no podeu separar-vos de determinats desencadenants externs d’estrès: treball, salut, relacions amb l’estat d’ànim poden ser difícils. Ditto si no us sentiu segur o voleu comunicar-vos amb la vostra parella.

2. El sexe és idèntic i no veieu focs artificials

'Una altra cosa que pot tenir un paper, específicament per a les dones que experimenten una caiguda en la seva conducta sexual, és una semblança en la seva vida sexual', afirma Orley. És a dir, la variació en el llit pot provocar un incendi d'interès sexual. Això no significa necessàriament una varietat de socis. (Molts tenen una millor experiència sexual amb les mateixes parelles que coneixen el seu cos que tenir molt mal sexe amb moltes persones diferents, segons Orley.) Més aviat es tracta d’explorar les vostres fantasies amb la vostra parella i canviar les coses. Un estudi del 2016 fins i tot va trobar que les persones en relacions a llarg termini estaven més satisfetes de la seva vida sexual quan van incorporar varietats. Per agitar la rutina, Orley suggereix parlar de porno (i potser veure-ho junts), experimentar amb algunes joguines sexuals, sexting o qualsevol altra cosa.


Un altre factor a tenir en compte és si es pot orgasme mitjançant un sexe penetrant i associat. Si no, la seva parella podria acabar sentint que el seu plaer no és una part important de l'experiència sexual, segons Orley.

'Animo les dones a provar i recrear la seva rutina de masturbació durant el sexe associat', afirma la terapeuta sexual Nagma V. Clark, doctora. Si es vol que s’afegeixi massa a una pell de sexe penetrant, recomana suplementar-la al principi o al final del sexe associat. 'Prego als socis que participin: carícia, petó, agressió, de manera que millori el plaer de la seva parella', afegeix el doctor Clark. Segons les seves posicions, s'afavoreix la penetració i l'estimulació simultània del clitoral, com ara la dona a la part superior o la vaquera inversa, pot augmentar la probabilitat d'orgasme a través del sexe penetrant.


Però, si et masturbem regularment, però encara no interessa tot el sexe? Hi ha una àmplia varietat de raons per les quals pot ser que això sigui així, inclosa la manca de sentit de seguretat emocional en la relació, no poder articular els vostres desitjos i la pressió a l’orgasme de la vostra parella, afirma el doctor Clark. 'Això podria provocar conflictes i desconnectar en una relació', afirma Clark. En aquests casos, recomana que la parella busqui teràpia per treballar a través dels seus problemes relacionals i reconstruir la seva connexió sexual.

3. El factor Rx

Una reducció del disc sexual també pot ser causada per certs medicaments-SSRI són notoris per això. 'Els ISRS (que s'utilitzen per tractar els trastorns depressius i d'ansietat) poden afectar negativament els trastorns sexuals masculins i femenins, sovint provocant no només una resistència psicològica, sinó que també fa difícil assolir l'orgasme', afirma Orley, que afegeix que essencialment qualsevol medicament té el potencial. per influir en la seva libido, tot i que el que es parla més sovint són els ISRS i el control de la natalitat.

'(Els anticonceptius hormonals) alteren les hormones femenines normals i s'ha trobat que afecta la conducció sexual.

'És molt freqüent que les dones experimentin una reducció del tracte sexual quan utilitzen anticonceptius hormonals', afirma Felice Gersh, MD, OB / GYN i l'autor de PCOS SOS. 'Alteren les hormones femenines normals i s'ha trobat que afecta la conducció sexual. A continuació, es mostra com funciona: 'Baixen la testosterona lliure (disponible) augmentant la globulina que uneix hormones sexuals. Eliminen la pica de l'estradiol, que normalment precedeix l'ovulació i que regula els receptors de testosterona en dones en bicicleta, aconseguint així un impuls sexual. (LOL, com és irònic que alguna cosa que tinguin moltes dones perquè puguin mantenir relacions sexuals sense preocupar-se de quedar-se embarassada també pot provocar una disminució del desig en el sexe?) Bàsicament, les punxes d’estradiol a la meitat del seu cicle. Es tracta de l'estrògens primaris de les dones en edat reproductiva i que l'increment d'estrògens millora la funció dels receptors de la testosterona, fet que augmenta la seva conducta sexual.


entrenament abdominal amb Kettlebell

4. Hormones

Les hormones tenen un paper important, fins i tot si no hi ha un control hormonal de la natalitat. 'La conducció sexual és una unitat fonamental dels animals, i els humans no fem una excepció per a aquesta necessitat i necessitat fisiològics bàsics. El problema en aquests dies és que el nostre estat natural de salut ha estat alterat notablement per les nostres dietes, estils de vida i els omnipresents disruptors endocrins en què estem banyats, segons el doctor Gersh.

La testosterona és una hormona clau per al tracte sexual. L’especialista en fertilitat Norbert Gleicher, MD, va descobrir que la deshidroepiandrosterona (DHEA), una hormona natural que utilitza el nostre cos per fabricar testosterona, pot ajudar a la fertilitat en les dones. Però també va descobrir una altra cosa: que després que les dones acabessin el tractament, no volien deixar de prendre DHEA, perquè havia millorat la seva vida sexual.

“Hi va haver un grup de dones que, després de posar-les a DHEA, els va encantar la vida amorosa. El Dr. Gleicher, que no volia deixar de prendre DHEA perquè tenia un tracte sexual i una libido millor. 'Això ens va portar a un estudi on vam intentar quantificar-ho. Aquest estudi va confirmar la nostra impressió anecdòtica. Entre les dones premenopàusiques, van trobar que la suplementació de DHEA va ajudar a augmentar el desig, la lubricació, la excitació i la satisfacció de l’orgasme. Altres estudis també han suggerit que DHEA juga un paper a l’hora d’augmentar la satisfacció sexual. El doctor Gleicher sosté que en molts casos, un nivell baix de testosterona pot explicar una menor libido en les dones. Però no només simplement s'acumulen els suplements DHEA d'Amazon, però. 'No recomanem a les dones que es medicin automàticament. Com que es tracta d’una hormona, haurien de fer-ho sota una mica d’orientació del metge, diu el doctor Gleicher.

5. No ens importa

TBH, que no té humor per al sexe, també es podria explicar per prioritats canviades. 'Crec que vivim un moment de millora i autoexploració constants, on les dones posen una pressió increïble sobre elles mateixes per tenir-ho tot i fer-ho tot, perquè ara més que mai podem', diu Meika Hollender, co. -fundador i conseller delegat de Sustain Natural, una línia de productes de salut sexual respectuosos amb el medi ambient. 'A mesura que anem guanyant més igualtat en el món laboral i en la política i les nostres veus se senten més que mai, crec que les dones es posen en primer lloc. Crec que no es tracta necessàriament de tenir un estat d’ànim, sinó que es tracta de canviar enfocaments i prioritats i, per a algunes dones, això pot suposar que el sexe no sigui només un focus com en el passat. I saps què? És totalment genial.

Heus aquí el tracte amb el sexe de culpabilitat. A més, com saber si el vostre encanteri sexual sec pot afectar la seva salut.