Els 11 postres de xocolata més indulgents que són realment saludables
1/13 Inici del dia 2/13 El dia de Sant Valentí pot ser sinònim de xocolata, però no totes les llaminadures es creen iguals. Pot ser que aquesta caixa de cordials de cireres sembli bonica, però el que hi ha dins és probablement una bomba de sucre processat i conservant que només esperen per sortir.

El cacau, en canvi, és la forma més pura de xocolata que podeu trobar; és cru, sense processar i ple d’antioxidants i minerals suficients per a tu per merèixer la seva pròpia carta d’amor. ('Estimat Cacao, gràcies per fer que els meus rampes mensuals desapareixin ...) Encara millor? Juga bé amb altres superaliments, com els alvocats, açai, baies de goji i maca, de manera que podeu doblar els vostres ingredients rics en nutrients mentre feu postres que regen la boca.


Aquestes 11 receptes, des de brownies sense gra fins a bonica crema amb accent de gerds, llueixen el focus del cacau en tota la seva glòria indulgent (sense el mal de cap després de la pell). Tot el que heu de fer? Trieu amb quina cosa vareu començar i, a continuació, trenqueu oficialment la mostra de xocolata embolicada amb cinta vermella.

Desplaceu-vos cap avall per onze receptes de xocolata que siguin saludables.

3/13

1. Cacao Snack Cakeo i Snack Cake

La diferència entre el cacau i el cacau? Cacao és la pista acústica despullada quan es tracta de xocolata. Parlem cru, sense processar i ple de nutrients. Lu Super Nummy & lsquo; s també utilitza farina de plàtan puré i farina de blat sarraí per millorar la salut en aquest pastís super versàtil sense gluten. Què deia això de tenir el vostre pastís i menjar-lo també ...?

separant-se en una relació
4/13

2. Puding de xocolata vegà

Aquest budell deliciós es pot fer amb només tres ingredients senzills i vegans. Emmelyn de Healthy Not Skinny utilitza tofu de seda per a la cremositat deliciosa, el cacau cru per la bondat de xocolata i el nèctar d’atzavara per un toc de dolçor. Adéu, copes de botifarra Jell-o!

5/13

3. Tòfones de cacau d’Açai

Si no en podeu treure prou amb el seu bol açai matinal, aquestes tòfones ho són definitivament per tu. Cada bomba de sabor decadent es carrega amb ingredients per a vosaltres com l'oli de coco, mantega d'ametlla, cacau en pols, pinyols de cacau i la fruita esmentada. Cosa que fa que aquesta tòfona sigui un aliments súper gustosos i super gustosos.


ampolles d'aigua per ajudar-te a beure més
6/13

4. Xocolata casolana

Xocolata fosca amb llavors de lli, sal marina o mantega d'ametlla i quinoa estofada. Quin és el teu plaer? Savor the World & lsquo; s Ilona diu que no cal triar-ne un. La seva barra de xocolata casolana està farcida de baies de goji, ametlles i sal marina. Resulta que pots alimentar la teva addicció sana de xocolata fosca sense deixar caure 10 dòlars a la teva barra preferida de Whole Foods.

7/13

5. Gerds de coco de xocolata bonica crema

Hi ha un cuiner a la meva cuina & lsquo; s Stacey utilitza carn de coco per donar a la crema vegana congelada una agradable crema amb un ascensor facial ple de nutrients. El versàtil ingredient que serveix tant als nostres armaris de cuina com a les bosses de maquillatge, està ple de greixos saludables (no deixeu que el mite us enganyi, els necessiteu!) Per mantenir feliços els vostres cor, ossos i hormones. Encara millor? Aquesta recepta utilitza cacau i maca adaptativa del moment per a vitamines i aminoàcids bonus.


8/13

6. Xocolata Goji Berry Maca Truffles

No pensàvem que una recepta de tòfona fos suficient, sobretot quan es fabriquen amb alguns dels nostres aliments preferits. La cuina de Jessi de Jessi revesteix aquestes tòfones en pols de cacao i maca, cosa que complimenta la baia de goji tart. Sabeu què més us deixarà un bon gust a la boca? El fet que aquestes tòfones només requereixen 10 minuts de treball. Només haureu de practicar la vostra paciència mentre s’endureixen (finalment, un motiu per aprofitar bé aquestes habilitats meditatives).

9/13

7. Avocado Xocolata Mousse

Estem gairebé obsessionats amb els alvocats. Carregat de greixos saludables, vitamines i proteïnes, el superfruit és bo en gairebé tot. Exposició A: aquesta mousse de xocolata decadent. Amb només cinc ingredients, podeu aconseguir-ho en pocs minuts (encara que Heart and Bowl & lsquo; s, Anna recomana refrigerar-lo durant un parell d’hores per obtenir una cremositat òptima). Llepar el bol és totalment acceptable.


10/13

8. Barres de Noguera de Cacao Raw Dreamy

Crosta d'anacard cru, farciment de nous i ganache de cacau. La nostra boca ja rega. Aquestes llaminadures crues i veganes estan plenes d’omega-3, que són “crítics per a la salut del cervell i del cor, (per) combatre la inflamació i reduir el risc de depressió, remarca Rawmazing & lsquo; s Susan. Fruits secs i xocolata, ara és el que anomenem parella de potència.

11/13

9. Fudgsicles de xocolata vegana

Tots saluda la liquadora poderosa. És el mestre de fer batuts, sucs verds i ara fudgsicles. Sí, els cremalleres cremades de xocolata de la nostra joventut són totes cultivades i denses en nutrients, gràcies a Consuelo of Honey and Figs Kitchen. Combina el cacau amb l’alvocat, les dates i la llet de fruits secs en la seva batedora per obtenir un gust ràpid, deliciós, ple de greixos saludables i dolçor natural. Netflix i escalfament, de fet.

12/13

10. Cookies de xocolata de 5 ingredients

Els plàtans plens de potassi substitueixen l’oli. El xarop d’auró i el cacau s’intercanvien per sucres processats. La mantega d'ametlla afegeix una dosi saludable de greixos, proteïnes i sabor. La civada proporciona una galeta fibrosa i deliciosament mastegada. Ens estàs dient que podem fer aquestes saboroses i senzilles galetes amb només cinc ingredients comuns i un bol? Venut.

ultimàtums en una relació
13/13

11. Pastís d’Oliva de Xocolata

Els amants de la xocolata fosca, heu somiat amb aquest pastís. El secret de la seva textura perfectament humida i el seu sabor ric? L’oli d’oliva: un ingredient sorpresa ple de greixos saludables i protegeix contra la pèrdua òssia. 'L'oli d'oliva dóna al pastís un sabor distint, però no té un excés de pes. Afegeix una sabor molt diferent a la coca que l'oli de canola o la mantega que mai no podrien apropar-se, escriu Vanessa de Vegan Family Recipes. Opcional goteig de xocolata fosca a la part superior fortament recomanable.


Per què mantenir la xocolata només per postres? A continuació, es detallen 35 maneres saludables (sí, saludables!) D’esmorzar, esmorzar i sopar. I si no teniu temps per fer les vostres delícies decadents, aquestes són les millors xocolates per a vosaltres.