Els olis essencials energitzants per guardar a la taula

La caiguda del migdia passa al millor de nosaltres. Estima o odia la teva feina, a les 15 h. gira pel teu cos, el teu cos està traient totes les parades per convèncer el teu cervell que és l'hora de la migdiada.


els massatges són bons per a tu

A menys que la seva cap sigui Arianna Huffington, probablement no puguis sortir amb una sessió de somni ràpid a la feina. La solució? No és cafeïna ni dutxa freda, sinó que encén el difusor i respira alguns olis essencials. (A més, un difusor és menys visible que un coixí d’estruç.)

Amy Galper, de l’Institut d’Aromateràpia de Nova York, diu que si busqueu un impuls energètic d’oli essencial, hi ha tres maneres d’obtenir-ne una: mitjançant olis d’escalfament, olis de refrigeració i olis perennes.

Si us agrada l’energia d’escalfament (AKA del tipus que us fluïx la sang), Galpert suggereix provar gingebre, cardamom i nou moscada, que ajuden a millorar la circulació mentre escalfeu el vostre cos.

Si el fet de ser massa càlid no és el vostre estil (res com una dutxa calenta que us ajudi a adormir), podríeu mirar olis refrescants i energitzants com eucaliptus, menta i llavors de fonoll.


els millors exercicis d'enfortiment de maluc

I si voleu un impuls energètic més alt entre les varietats càlides i fresques, Galper suggereix fer un viatge virtual al bosc amb pi, ginebre o xiprer.

Totes les opcions sonen meravelloses, TBH. Qui no voldria estar envoltat d’olors com el cardamom i l’eucaliptus? La caiguda del migdia no és una possibilitat.


Ara que ja sabeu com energitzar-se, aquí teniu els olis essencials que us ajudaran a disminuir i els difusors per introduir-hi els olis.