La paraula de quatre lletres del febrer no és amor

L’amor està a l’aire i, tant si ets solter com si ets soci, l’entrenador d’apoderament espiritual Kelsey Patel té consells sagejos: en lloc de buscar el romanç, busqui la llibertat. Aquí, el membre del Well + Good Council explica el procés de quatre passos per obrir el cor d’una manera sana, plena de satisfacció i autoafirmació.


L’heu escoltat cada any amb tota probabilitat sempre que ho recordeu. El febrer és el mes de l’amor, el dia de Sant Valentí, els dolços i la xocolata, les targetes als companys de classe, les roses vermelles, els sopars extra costosos del 14 de febrer, i ara, en el moment del boom del benestar, tothom parla d’amor propi. Així que mentre esteu enmig de tots els màxims, els nivells mínims i aquestes delicioses vibracions magnètiques i d’obertura del cor, voldria oferir una mirada de perspectiva fresca per sota i per darrere de la felicitat i el romanticisme per trobar alguna cosa més profunda i potser més expansiu que fins i tot la sensació de gran vibració que comporta l’amor.

Llibertat. Llibertat pura, oberta, expansiva i alegre.

En llibertat hi ha la teva veritat més profunda: consciència de qui ets realment i del que desitges realment. Des d’aquest lloc de connexió, és capaç d’expressar una forma d’amor encara més profunda. Estima't a tu mateix, estima el teu treball, estima als que triïs perquè ets lliure.

Com pots obrir el teu cor i crear una vida que t’imagines, una vida d’amor? De quina altra manera es pot permetre que sigui lliure?


receptes de sopar a prova de bales

Així que preneu un moment aquest mes de febrer per esbrinar on us sentiu lliures a la vostra vida, on us podreu sentir enganxats, on us sentiu dependents i on més us agradaria. Penseu-hi com GRATU .T: Sentir, alliberar-se, implicar-se i expressar-vos tots en comunió amb la llibertat.

Com pots obrir el teu cor i crear una vida que t’imagines, una vida d’amor? De quina altra manera es pot permetre que sigui lliure?


El cor té una capacitat inconfessable d’amor a un mateix i als altres. La màgia en connectar amb aquest amor és tenir llibertat en tot el viatge. És sentir-se en pau i a gust amb tu mateix, les eleccions que adopta i les relacions que crea. Trobar la llibertat en les teves relacions, fins i tot la de tu mateix, pot permetre que el teu amor s’expandeixi.

Ser LLIURE és accedir al teu poder il·limitat, crear compromisos forts i comprendre com expressar i sentir un amor absolut. Ja sigui solter, casat o casat, trobar la seva llibertat significa triar el que necessita, desitjar o desitjar. Troba la llibertat per ser expansiu i obert a l'amor en totes les capacitats de la teva vida.


Repta’t a ser absolutament lliure, sens dubte, aquest febrer.

F és sentir els vostres sentiments

Sentiu-vos on no esteu lliures en les vostres relacions. Som éssers sensibles i, de vegades, la deixem millorar. De vegades es prega que les coses ens alliberen i ens esforcem massa en aferrar-nos. Hem d’estar oberts a tothom. Convertiu-vos en els sentiments inquiets, crus i vulnerables. Evolucionar i créixer no sempre és bonic, però l’altra transformació té màgia pura. Proveu de publicar totes les àrees, aspectes i relacions de la vostra vida i identifiqueu amb una marca de verificació quines us fan sentir lliures i quines us fan sentir estancades o estancades.

R és per alliberar els antics camins

Trenqueu els patrons que us impedeixin sentir-vos lliures, bells, vibrants, abundants i el vostre jo més alineat. Pren la propietat de la teva veritat, encara que sigui dura; Els vostres desitjos i necessitats són dignes de ser escoltats per vosaltres! Massa sovint és la por de com se’t rebrà que crea una sensació de restricció. Si es responsabilitza de les seves pròpies necessitats, immediatament comença a alliberar-se. Parla i coneix-te a tu mateix allà on ets. Expliqueu al vostre ego, a la vostra parella, amics i persones estimades els vostres sentiments més veritables des d’un lloc de compassió i amor per tu mateix i permeteu que arribin els torns.

E és per interactuar amb el cor davant el vostre ego

Ets aquí, ara mateix. Tu existeixes. Sents. Les vostres necessitats i la vostra veritat són importants. Mantenir-vos connectat i connectat us permet conrear la vida que desitgeu. Pren consciència de la veu dins del cap i distingeix-la de la veu dins del cor. Ocupar espai i obrir-se a una vida plena d’abundància, salut, alegria, pau, fronteres i amor. Porta l’atenció a les necessitats i desitjos del teu cor mitjançant la meditació, el reiki o altres exercicis conscients. Comença a visualitzar i a crear una vida formada per tots els teus desitjos.


E és expressar-se perquè pugueu ser GRATIS

Com a humans, hi ha aprenentatge i bellesa en tots els nostres sentiments. Entendre, abraçar i parlar de la veritat dels sentiments pot obrir-se a una llibertat vibrant. No hi ha res perfecte i trobar alegria en aquesta veritat pot ser tan gratificant. Plorar, cridar, riure, dubtar, esperar, sentir i somriure. Tingueu una festa de ball improvisada a la cuina. Riureu-vos per haver estat maldestre o oblidat, fins i tot per arribar tard. Mireu una pel·lícula que us faci passar les llàgrimes per la cara només perquè necessiteu un bon crit. Comparteix els moments principals (i tots els moments entre ells) per obrir-te més a la felicitat de la vida i a la intimitat de l’amor. L’amor no és perfecte. Alliberar-se d'aquesta creença la posa més a la vostra disposició.

Aquesta setmana, feu la vostra sessió GRATU andTA i abraça el vostre viatge allà on esteu. Connecta’t amb tu mateix i els teus éssers estimats a un nivell més profund. Sigueu reals i sigueu autènticament vosaltres. Demostreu-vos aquella cosa que us pot semblar massa i per a fer-hi espai. (Fins i tot, només cal sentir-se amb la sensació de la mateixa per tal de poder calibrar l’energia per rebre-la en el futur.) Si esteu disposats a ser vulnerables, a parlar i a sentir-vos el camí a través d’aquests torns, llavors podreu connectar-te a un nou nivell de llibertat on totes les coses siguin possibles per a tu.

Kelsey Patel és un entrenador d’apoderament espiritual molt demandat, professor de ioga, curatiu de reiki i professor de meditació. També és la creadora i fundadora de Magik Vibes, una marca de vida que pot millorar l’ànima, la instructora de reiki resident de Soho House i professora titular de la meditació DEN i Meditació Unplug de Los Angeles. Kelsey ha estat presentat en publicacions com EUA setmanal, Harper's Bazaar, i The New York Times.

la lluna plena afecta el comportament?

Què hauria d’escriure Kelsey a continuació? Envieu les vostres preguntes i suggeriments a experts@wellandgood.com.