La raó per la qual hauria de deixar de posar la roba suau del gimnàs en bosses de plàstic

Imprescindibles a qualsevol bon estudi boutique o gimnàs: desodorant, molt xampú sec i bosses de plàstic perquè pugueu arruïnar la vostra brossa suau i anar. L’últim, però, potser voldreu replantejar-vos.


Llençar la roba mullada amb un sac amb suor és el pitjor que podríeu fer amb ells, ja sigui si els deixeu arrebossats tot el dia a l'oficina o només durant la mitja hora que necessiteu per anar del gimnàs a casa- segons Kelly Reynolds, doctora, microbiòloga i professora associada al Col·legi de Salut Pública de la Universitat d’Arizona. Segons la seva afirmació, 'la humitat i la calor creen les condicions perfectes perquè els bacteris i els motlles creixin'. 'En poc temps, podeu conrear molts bacteris, alguns bacteris es poden doblar en concentració cada 20 minuts. Eeew!

com utilitzar el sèrum d'àcid hialurònic

El resultat: olors pudents, a la munyida i a la floridura que no hi ha cap nivell de rentat. Però les males olors funestes estan lluny de l’únic inconvenient.

Els gèrmens de la roba del gimnàs també poden provocar problemes de salut, essent els problemes més importants de la pell, des d’erupcions cutànies fins a infeccions greus d’estàfecs. Per descomptat, no es creen els bacteris iguals. Alguns tenen un risc per a la salut més gran que d’altres. Malauradament, algunes de molt desagradables (vegeu: MRSA) sovint estan presents a les instal·lacions del gimnàs.

I fins i tot si deixeu els vostres dubtes a la roba tan aviat com arribeu a casa, podríeu difondre els gèrmens a companys d’habitació o companys de casa a través de la rentadora.


En lloc de plàstic, llança roba suorosa dins d'una bossa de malla per desplaçar-te.

En lloc de plàstic, sempre podeu llençar peces de suor en una bossa de malla per al vostre viatge; estar exposat a l'aire els deixarà assecar-se més aviat i evitar alguns dels creixements bacterians. Al arribar a casa, si no voleu fer un munt de roba després de cada classe (i qui ho fa?), Podeu fer el següent possible: esbandiu la roba al lavabo el més aviat possible i pengeu-les a assecar. 'Com més ràpid es pugui assecar la roba, millor per reduir el motlle i el creixement dels bacteris', diu Reynolds.


Quan arribeu a rentar-vos, utilitzeu aigua calenta per ajudar a matar tants gèrmens com sigui possible. Afegiu Reynolds, als teixits i colors que puguin manejar-lo, afegiu lleixiu (o una alternativa saludable com OxyClean), ja que és la millor manera de sanejar la roba. Tireu-les també a l'assecadora a foc elevat (només cal evitar els suavitzants i les làmines de l'assecadora, ja que poden deixar un residu en teixits de rendiment que atrapen l'olor).

Hi ha una finestra molt petita entre quan peleu la roba fosca del vostre entrenament posterior al cos i quan es poden començar a multiplicar bacteris desagradables, diu Reynolds: 'Realment esteu fent carrera contra rellotge. Així que vaja, vaja, vaja!


Parlant de fils de gimnàs, aquí teniu un truc genial per guardar la roba d’entrenament. No et perdis els millors leggings escollits per Well + Good readers.

lactància materna de Chelsea Clinton