Contàvem els minuts fins a la propera escapada saludable molt necessària a una classe de ioga o a una barra de sucs, però ara la destinació de benestar més calorosa no és altra que la vostra casa.
Ahir a la nit, un panell d’experts en disseny del benestar, liderat per Well + Good cofundador i responsable de continguts Melisse Gelula, va aprofundir en el tema al darrer Well + Good Talks, davant d’una casa empaquetada a The Assemblage Nomad de Nova. Ciutat de York.
'La nostra llar és una extensió del nostre cos, i el nostre cos és una extensió de la nostra llar', diu el xaman i la divisora Deborah Hanekamp, fundadora de Mama Medicine, a qui es va incorporar al panell Shelly Lynch-Sparks, fundadora de HYPHEN Interior Designs i Sophia Gushée, autora, experta en casa sana i membre del Consell de Well + Good.
com calmar la ment
Tant si es limita a la vostra exposició tecnològica com si es crea un ritual de neteja de neteja per a la vostra llar, hi ha maneres senzilles, super assolibles de salut, si és el vostre espai, i aquest equip de somni de casa feliç ha compartit una intel·ligència molt interessant sobre com fer-ho.
A continuació, us detallem cinc maneres aprovades per experts per convertir casa vostra en la destinació de benestar més calorosa del nostre panell a la nit passada.
3/7 1. Creeu un ritual de neteja per al vostre habitatge
Netegeu el cos en luxosos banys, per què no netejar l’espai també? 'Crec que un bany ritual per a la llar és igual d’important (com un bany per a vosaltres), i és una cosa que faig unes quatre vegades a l’any per casa meva', afirma Hanekamp, que habitualment envia els seus clients amb receptes per a banys infusionats amb olis essencials, cristalls i altres elements naturals.
Ahir a la nit, va oferir una recepta per fer el mateix per al seu espai habitable: en una ampolla spray, combina aigua, neteja protectora i canyella, roses per amor, sal neutralitzant l’energia, 10 gotes d’oli essencial de palo sant, dues gotes. oli essencial de lletona per neutralitzar la negativitat i diverses gotes d’oli essencial de taronja dolça per aportar amabilitat i claredat a la vostra vida. Per als cristalls, afegeix turmalina negra a terra, topazi per a l'abundància i la salut i quars clar, ja sigui en un colador de te o bé a la botella. A continuació, ruixeu-lo per casa vostra.
4/7
2. Inverteix zero en un espai amb una finalitat de benestar
Una gran part de la creació d’una casa centrada en el benestar us assegureu que disposeu d’un espai on pugueu relaxar-vos i netejar-vos el cap després d’un llarg i ocupat dia.
Per a Lynch-Sparks, això vol dir designar una àrea, encara que sigui petita!
'Tant si es tracta d’una estora de ioga com d’un coixí de meditació, és tan important crear un espai que només us permeti retirar-vos de la vostra vida quotidiana”, diu Lynch-Sparks, que també és un gran fan de la lectura.
'En algun lloc pots desactivar la resta i centrar-te cap a dins i trobar aquella comoditat i pau interior, sigui on sigui.
5/7
3. Desintoxifiqueu la casa obrint les finestres i fent servir un portell
Per a Sophia Gushée, convertir casa en una zona de benestar significa limitar les coses que et poden causar danys. I això pot començar senzillament (i amb força) amb l’obertura de les finestres. 'L'aire interior tendeix a estar més contaminat que l'aire exterior', va explicar Gushée, a causa de la sorpresa de l'audiència.
'Hi ha moltes coses que tenim a les nostres cases contaminen l'aire que hi ha a la pols, de manera que és bo ventilar el flux d'aire a casa vostra', afirma Gushée. 'Sabeu també que la pols pot contenir desenes de productes químics tòxics, de manera que tenir un gran portell a l'entrada i una política sense sabates pot reduir significativament els productes químics tòxics a casa vostra.
ubicacions de verds tendres6/7
4. Limiteu la vostra tecnologia (i adorneu-la amb cristalls!)
La creació de límits amb la tecnologia és molt important per al vostre benestar, però, quan observeu els vostres programes favorits de Netflix (perquè, evidentment, us passarà!), Els vostres cristalls us poden ser útils.
'Els cristalls, plantes i altres coses poden modificar els vostres camps electromagnètics (EMFs) -energia creada a partir de les nostres tecnologies sense fil i de filferro- per ajudar-vos a ser més resistents', afirma Gushée.
acomiadar va ser el millor
Per això, algunes de les joies de Hanekamp pengen sempre amb la seva tecnologia: 'Tinc cristalls encesos tot de la meva tecnologia a casa. D’una manera és bloquejar els FEM i netejar qualsevol cosa que els arribi de la qual no estem massa segurs. ‘Utilitzo lepidolita; és una bella mica morada que és molt accessible i sostenible.
7/7
5. Repensar la il·luminació
Quan intentes establir una serenitat a casa teva, la il·luminació té un paper important. Si bé els llums de sal de l’Himàlaia sempre són bons complements, aviat es pot fer que un nou tipus d’il·luminació es faci càrrec del vostre feed d’Instagram: les làmpades de selenita.
'La selenita també és una sal, però és una versió molt més condensada. Hanekamp afirma que és encara més neutralització de l'energia negativa. “A més, en forma de làmpada, és molt estèticament agradable i és important dedicar-se a l’atenció quan mireu alguna cosa que us equilibri, que també tingui efecte en el vostre benestar.
Agraïments especials als nostres socis, Rifle Paper Co., maquillatge de llet, The Crystal Boutique, GRDN, ramita + pètal, Simply Curated, Saint Olio, House of Intuition i The Great Lakes Goods, que van proporcionar fantàstics bons per a les bosses de regal.
A continuació, es mostren les actualitzacions d’habitatges més saludables per invertir ara, segons un professional. O bé, feu un cop d'ull als errors més habituals de decoració de la llar i com es poden solucionar.
