El sorprenent lluitant contra les al·lèrgies que ja podríeu tenir al vostre rebost
1/4 Comença 2/4

Després de suportar un llarg (llarg) a l’hivern, pot arribar a sentir com un càstig cruel i insòlit el fet de lluitar contra els mals de cap, la fatiga i un nas corrent mentre vegis tots els altres xopant matcha gelada al sol. Per sort, el món del benestar és * ahem * rumiar sobre un remei que pot ser el vostre salvador durant aquesta transició d'hivern a primavera: la mel de Manuka.


Distingit de la mel regular (ja ho sabeu, és el tipus que conté una ampolla en forma d’ós), la mel de Manuka és produïda per les abelles de Nova Zelanda que pol·linitzen els arbustos locals de Manuka i ja és un dels preferits entre estrelles com Kourtney Kardashian i Sza per a una pell brillant. Però importar-lo a mig camí del món significa que no és barat. La majoria de les marques oscil·len en un preu d'entre 20 a 40 dòlars, a diferència de la mel crua habitual, que normalment es troba entre els 4 i els 15 dòlars.

Per saber si realment funciona per combatre els vostres sniffles -i val la pena esclatar- vaig trucar al dietista registrat Tracy Lockwood-Beckerman i li vaig demanar que m’ho donés directament. Seguiu llegint tot el que necessiteu saber.

guia del mercat de pagès

Desplaceu-vos cap avall per esbrinar si la mel de Manuka és realment la cura de les al·lèrgies, segons sembla.

3/4

El veredicte: Manuka Honey pot ajudar a combatre les vostres al·lèrgies i molt més

Lockwood va aprofundir en els estudis disponibles sobre les propietats medicinals de la mel de manuka, i això és el que va trobar: 'S'ha demostrat que l'ingredient actiu, MGL metilglyoxal, és eficaç per a tractaments contra el moc nasal, que és un dels símptomes'. ella explica que vostè té al·lèrgies, diu. 'La relació directa no està relacionada amb les al·lèrgies, però l'ingredient actiu de la mel de manuka pot ser un tractament eficaç per al moc nasal independentment de la seva font, ja sigui un refredat, grip, al·lèrgies o infecció respiratòria.

Dit d'una altra manera: la ciència suggereix que ajuda a la congestió nasal, que és un dels principals símptomes de les al·lèrgies, però també és un efecte secundari encantador dels seus cosins, la grip i el refredat. 'La mel de Manuka és un antiinflamatori i alguns estudis diuen que pot regular la resposta autoimmune per disminuir les al·lèrgies', afegeix Janine Chamley, responsable de màrqueting i innovació de la marca de mel de Manuka de Nova Zelanda.


L'ingredient actiu de la mel de Manuka pot ser un tractament eficaç per al moc nasal independentment de la seva font, ja sigui un refredat, grip, al·lèrgies o infecció respiratòria. -Tracy Lockwood-Beckerman, RD

D'acord, pel que sembla. Però, és realment molt millor que la mel regular? 'La mel, en general, pot matar els bacteris del nostre cos i dels biofilmes, que són comunitats de cèl·lules que s'enganxen a les superfícies del nostre mucus', afirma Lockwood. 'La mel de Manuka es pot utilitzar medicamentalment per culpa d'aquest MGL i anirà a la milla addicional, però la mel crua regular llauna ajudar


Així, de debò, depèn de tu (i potser, de dolent que sigui el seu degoteig nasal) si voleu obtenir un producte més car. Si decidiu anar a la manuka, Chamley diu que busqueu l’etiqueta per obtenir una puntuació única de Manuka Factor (UMF) de 10 o superior, així que sabeu que esteu rebent un producte de bona qualitat. 'És una marca de qualitat i un sistema de qualificació controlats independentment', explica. Lockwood afegeix que és important llegir també la llista d’ingredients. 'Hauria de dir que els ingredients actius són la mel de Manuka o la mel de Manuka crua', diu. També assenyala que la mel de Manuka conté sucre de manera natural, per la qual cosa només cal tenir en compte quan considereu la seva aportació global de sucre.

desequilibri hormonal acne a la barbeta
4/4

Què emparellar amb la mel de Manuka per obtenir els màxims beneficis

Per aprofitar al màxim el vostre ús de mel de Manuka medicinal, Lockwood us ofereix alguns consells sobre les millors maneres de consumir-lo i amb quina combinació. La primera i més evident manera: utilitzar-lo per endolcir el te. 'Voleu que els líquids vagin movent el moc', va afegir, afegint que el te de gingebre amb mel de Manuka seria un dels seus millors recomanacions per a algú amb al·lèrgies vicioses.


'Obtenir aliments amb vitamina C també és important, de manera que un altre maridatge que podeu fer és la mel de Manuka i l'aranja, segons Lockwood. La seva manera més desfavorable de gaudir d’aquest refrigeri ric en antioxidants és arrebossar el pomelo al broiler amb una mica d’endolcidor natural, ruixat al damunt durant dos minuts, i després remenar-lo amb mel abans de caure-hi.

'La pinya és un altre aliment fantàstic per combinar la mel de manuka si estàs lluitant contra les al·lèrgies', afirma Lockwood. Ella explica que l’ingredient actiu de la fruita tropical, la bromelina, és un enzim que ajuda a combatre la inflamació. 'Si esteu fent un apòsit casolà, podeu barrejar la mel de Manuka amb el suc de pinya i gaudir així', diu. Bonificació: Cap d'aquests remeis no us deixarà la somnolència i la boira cerebral que notòriament es produeixen amb al·lèrgies o freds.

amb quina freqüència utilitzar la màscara d'argila

Aquests tres hàbits empitjoren les al·lèrgies estacionals. Però amb una mica de sort, els podreu superar tots junts.