Si no us pot molestar sortir de casa per una classe de ioga, és genial. No cal. Hi ha infinitat de vídeos de ioga en línia i no costen ni un níquel. Però, amb tantes opcions disponibles a la plataforma, pot resultar complicat trobar el millor instructor de ioga de YouTube, algú amb qui vulgueu penjar a la sala d’estar el dissabte al matí.
Des de l’alba de YouTube, les dones l’han matat a l’espai de ioga digital, amb cada instructor oferint alguna cosa una mica diferent. Tant si esteu fent entrenaments ràpids de gran potència que s’incorporen a una pausa per dinar o si busqueu totes les coses restauradores, no busqueu més el vostre instructor.
Coneix els nostres 8 instructors preferits de ioga a YouTube
1. Adriene Mishler de Ioga amb Adriene
Adriene Mishler porta més de sis anys compartint el seu amor pel ioga a YouTube, oferint als aficionats tot, des dels fluxos típics fins al ioga que poden ajudar a combatre problemes de salut com el reflux àcid i el mal de coll.
2. Jessamyn Stanley
Tot i que Jessamyn Stanley no publica periòdicament nous vídeos de ioga a YouTube, el llistat de contingut de l’activista que té l’organisme és positiu.
3. Briohny Smyth de ioga amb Briohny
Pot ser que reconeixis Briohny Smyth als vídeos de YouTube d'Ao Yoga, però fa uns set mesos va començar a publicar vídeos al seu propi canal. Ofereix una gran varietat d’entrenaments a casa, que inclou sovint consells per realitzar algunes de les posicions més complicades.
4. Tara Stiles de ioga radiant
Es necessitarà una mica de dedicació per recórrer els deu anys de càrregues de vídeo de Tara Stiles. Tant si necessiteu un flux ràpid per relaxar-vos després d’un llarg dia de feina o si esteu treballant en la vostra flexibilitat, Tara us ha cobert.
5. Caçador de fe
Si t'agrada combinar les forces del ioga i la meditació, t'encantarà el canal de Faith Hunter. No hi ha res millor que donar-li cos i compte una respiració alhora.
6. Sarah Beth de Sarah Beth Ioga
Quan vegis vídeos de ioga de Sara Beth, tindràs la sensació que tinguis raó a l'estudi amb el teu instructor preferit. Ha estat carregant fluxos de ioga des del 2012, publicant tant sessions relaxants com classes de força per quan realment voleu suar.
7. Web de Koya
Koya Webb no publica un nou contingut de ioga al seu canal personal amb la mateixa freqüència, però encara hi ha molts vídeos que val la pena consultar (i delicioses receptes veganes per arrencar. )
8. Kassandra Reinhardt de Ioga amb Kassandra
Des de fa cinc anys, Kassandra Reinhardt ha ajudat iogurts amb vídeos setmanals en diversos estils, des de Yin Yoga i Vinyasa fins a Hatha i restauració.
el millor oli de coco
Si heu tingut un encanteri marejat durant el ioga, aquí hi ha què hi ha al darrere. O bé, coneixeu la postura de ioga que podeu fer al llit per ajudar-vos a recuperar-vos dels vostres entrenaments intensos.
