Això és exactament el temps que es passa a la dutxa, segons un derm

Hi ha dos tipus de prenedors de dutxa: els que es fan luxosos perjudicats sota una cascada, ja que es llencen amb sud amb picat d’oli essencial i els que simplement no poden. Entro a la segona categoria. Jo considero les meves dutxes com la pràctica d’esprint, com més aviat entro i surto millor. I TBH, mentre que la meva mare té els ulls posats en el fet que tinc regularment les dutxes menys de tres minuts (manera per sota de la mitjana), és probable que la pell m’agraeixi. Per a moltes persones, el seu temps mitjà de dutxa supera amb escreix les recomanacions dels dermatòlegs.


Permeteu-me que us expliqui. Malgrat el fet que l’aigua tèbia sigui l’antídot perfecte per fer temps fred, la calor no és tan gran per a la nostra primera línia de defensa. Els estudis han demostrat que l’aigua calenta pot eliminar la humitat de l’epidermis, deixant la barrera de la pell compromesa, inflamada (i seca, en la ironia de les ironies). Tenint en compte això, els dermatòlegs diuen que podem fer algunes coses per fer front a la situació. Primer moment, deixar les dutxes curtes. No han de competir amb els meus esforços de medalla d’or, però tampoc no haurien de sobrepassar un episodi de Netflix. 'Definitivament m'aconseguiria als 15 minuts', afirma la dermatòloga Mona Gohara, MD. 'Si els dits i els dits dels peus són arrugats, porteu massa temps. (Enlloc de Seinfeld, potser feu un episodi o dos de la nostra sèrie de YouTube. Què compta el benestar com a temps.)

Si bé la durada de les dutxes és molt important, també es manté la temperatura baixa per tal que la pell no es despulli. 'La temperatura de l'aigua hauria d'estar al voltant del que s'espera que una piscina climatitzada sigui a l'horari d'estiu, que és d'uns 86 graus Fahrenheit', expliquen els dermatòlegs de Nova York, Joshua Zeichner, MD. Per finalitzar, ambdues dermes recomanen aconseguir un netejador súper suau i sense sabó, com ara Dove Body Wash Mousse amb oli de Rosa (6 dòlars) o REN Neroli i Pomelo rentat corporal (24 dòlars) que eliminarà la brutícia de la pell mantenint la pell. feliç 'Segueix el doctor Zeichner,' neteja a netejadors suaus i sense sabó '. 'És un mite que cada dia necessiteu un netejador a tot el vostre cos. De fet, per a algunes persones, es pot esbandir amb aigua. L’única excepció és després de la sudoració intensa, per exemple després de l’exercici. Oh, i les zones que es veuen amb pudor (ahem: aixelles i peus). A partir d’aquí, et fas tu i no en sortireu en molt de temps.

BTW: Un derm va dir a un escriptor que * aquest * rentat corporal és A + per a la pell d’hivern i això convertirà la teva dutxa en un spa complet.