Això és * exactament * quantes vegades al dia haureu de raspallar-vos les dents

Coneixeu aquell company de feina que sempre es raspalla les dents al bany de l’oficina? El que us sembla estrany mentre escupen al lavabo mentre us renteu les mans? Probablement hi viuran més que vosaltres, suggereix un nou estudi publicat a la revista European Journal of Preventive Cardiology. Quantes vegades al dia has de raspallar-te les dents?


per què els meus pets fan tan mal pudor

Segons la investigació, el raspallat freqüent de dents, concretament, tres vegades al dia, està relacionat amb una major salut cardíaca. L'estudi de l'organització va seguir a més de 60.000 persones de 40 a 79 anys durant 10,5 anys, i es va trobar que el raspallat tres o més vegades al dia estava associat amb un risc del 10 per cent menor de fibril·lació auricular i un 12% més baix de risc d'insuficiència cardíaca. Si bé aquestes troballes demostren correlació més que la causalitat, es mantenen importants tenint en compte la mida i la durada de l'estudi.

Aquesta connexió dents-cor pot semblar aleatòria, però té a veure amb l’enemic del benestar conegut com a inflamació. Els bacteris que es recopilen entre les dents i les genives poden entrar al torrent sanguini, provocant inflamacions que al seu torn poden causar fibril·lació auricular i insuficiència cardíaca. 'Fa temps que hi ha un vincle entre una higiene bucal pobra i una inflamació sistèmica, afirma l'ortodonista Heather Kunen, DDS, MS, cofundadora de Beam Street. 'Tot i que aquesta relació encara no s'entén del tot, molts estudis demostren que com més nets mantenim la boca, menys risc tenim que els bacteris s’infiltrin en el flux sanguini i causin problemes de salut sistèmics.

Segons el doctor Kunen, aquestes conclusions convincents no volen dir necessàriament que tots hem de convertir-nos en raspalls de dents d’oficina (OTBs). Ella explica que a l’hora de raspallar, la qualitat importa més que la quantitat. 'Si els pacients estan completament raspallats, es raspallen durant dos minuts a cada sessió i es netegen adequadament totes les superfícies, encara és suficient el dia', afirma el doctor Kunen.

Vostè llauna excedeix-ho també. 'Si el pacient es raspalla més de dues a tres vegades al dia, corre el risc d'abradar els seus teixits d'esmalt i genives, segons el doctor Kunen. Tot i que aquest últim consell pot ser una satisfacció per enviar a aquest contrabandista col·laborador d'hipernivellat, no oblideu la moral general d'aquesta història: deixeu de banda la vostra higiene bucal i risqueu no només el somriure, sinó també el vostre cor.


De debò, de vegades és més un consell, de fet no hauria de raspallar-se les dents després de menjar alguns aliments, aquí és quan salteu un matoll. A més, és el que diu l'estil de raspallat de dents sobre tu, segons un dentista.