Els vapors de vitamines són cosa, però això no significa que siguin bons per a vosaltres

Alça la mà si pren una vitamina cada dia (o, almenys, ho intenta). No esteu sols, més del 70 per cent dels adults dels Estats Units prenen algun tipus de suplement. Però, mentre que la majoria de nosaltres coneixem bé les càpsules i les gommies que hi ha a les prestatgeries de Whole Foods (i potser estem disposats a provar les gotes IV i els trets apareixent en spas i boutiques de benestar), com en sentireu? inhalació les seves vitamines en lloc d’empassar-se una píndola?


Introduïu vapors vitamínics. Els creadors d'aquests productes, que han explotat recentment al mercat, asseguren que estan nodrint tots els “productes químics nocius com la nicotina que tradicionalment surten en vapors, i que en canvi estan omplint els bolígrafs amb compostos vitamínics. Alguns exemples: NutroVape (una línia d’11 barreges diferents destinades a funcionar en lloc d’un suplement oral), Breathe (un bolígraf de vitamina B12) i Nutriair (que formula barreges per afavorir beneficis incloent més energia per dormir millor).

Sens dubte sona prometedor, sobretot tenint en compte com s’ha convertit el vapor d’aigua principal. Però, són els vapors vitamínics el suplement del futur?

George Michalopoulos, fundador de Breathe, és així. Va sorgir amb la idea d'un vape de vitamina B12 fa uns cinc anys, al mateix temps que el vaping començava a ser popular. 'Intentava ser vegana, tot i que ja no ho sóc, i quan sou vegà, teniu un risc més gran de ser deficients de vitamina B12', afirma. Va començar a fer algunes investigacions i va trobar un estudi sobre la inhalació de vitamina B12. 'La investigació va dir (B12 es va absorbir millor quan es va inspirar) que prendre-la com una píndola, però no tan eficaç com el tret', afirma. (Cal destacar que aquest estudi al qual fa referència és dels anys 50 i es va realitzar només sobre tres persones diferents, per la qual cosa queda lluny de ser concloent. I un altre petit estudi del 1967 va trobar que la inhalació de B12 'es considera que no té cap aplicació terapèutica. )

Si bé Michalopoulos està oferint la respiració com una manera d’obtenir vitamina B12, reconeix les limitacions de les proves existents i no dubta a etiquetar el producte de la seva empresa com a sa. 'No m'agrada dir vapors saludables', diu. 'És un terme molt pesat. Però diré que anomenar una cosa sana és un llindar molt difícil de complir, perquè els estudis de 20 o 30 anys encara no hi són.


Avi Kwitel, cofundador de la marca de vape vitamina Sparq Vitamin Air, d’altra banda, es mostra còmode per cridar el producte de la seva empresa quelcom que ‘promou el benestar. Diu que la seva marca, que ven tres barreges vitamíniques, una destinada a impulsar el metabolisme, una per a l’energia i una altra per a l’antienvelliment, té el seu benestar. '(El meu soci de negocis) Mark Greenspan i jo estàvem treballant al gimnàs i em va dir: & lsquo; Quin genial seria si poguéssim canviar la percepció de la gent al voltant de la inhalació i associar-la al benestar en contraposició als cigarrets i la nicotina i la salut?'

Obtenir el segell d’aprovació saludable per part dels MD, però, no hi és del tot. Michael Blaha, MD, MPH, professor associat de cardiologia i epidemiologia i director d’investigació clínica del Centre de Johns Hopkins Ciccarone per a la Prevenció de les malalties del cor, no està a bord amb el concepte complet de vapis de vitamina. 'Des del punt de vista purament científic i mèdic, definitivament puc dir que no hi ha cap evidència (a favor de) que eviti res', afirma. 'Se suposa que els pulmons respiren per l'aire. No estem destinats a absorbir res pels pulmons. No estàvem dissenyats evolutivament per absorbir cap alimentació ni minerals ni vitamines d'aquesta manera.


Cal destacar que el doctor Blaha és escèptic dels complements en general, no només dels que surten amb bolígraf. 'No hi ha grans evidències que la suplementació en cap forma tingui beneficis per a la salut duradors, segons ell. Al seu punt, una revisió del 2018 a la secció Revista de l'American College of Cardiology va trobar que 'no es va demostrar l'evidència concloent del benefici de qualsevol suplement en tots els orígens dietètics (inclosa la deficiència i la suficiència). Tal com ho veu el doctor Blaha, el jurat segueix sense complements orals, i té encara menys evidència per afavorir-ne l'ús.

'Des del punt de vista purament científic i mèdic, definitivament puc dir que no hi ha cap evidència a favor de buidar res. -Michael Blaha, MD, MPH


Els vapors de vitamines també contenen altres ingredients a part de les vitamines. 'Cap d'aquests productes és pur, sigui quina sigui la vitamina, segons ell. 'També contenen glicerina vegetal i sabors naturals, i mai no s'enumeren quins són aquests sabors naturals exactament, i hi ha la bobina de calefacció metàl·lica, que us permet traçar exposició a metalls. Això vol dir que podríeu posar-vos en risc per a problemes com un malestar estomacal, així com per a afeccions més greus com les malalties renals i els danys pulmonars.

reconeixent la flama bessona

Per a això, Michalopoulos diu que la investigació sobre l’exposició a traces de metalls mitjançant la bobina de calefacció metàl·lica no és concloent, i els estudis que s’han realitzat han utilitzat vaporitzadors amb major potència que pateixen una calor molt més elevada que el que utilitzen els productes que contenen més vapor de vitamines.

Al Sparq, Kwitel diu: 'Ens prenem molt seriosament la ciència de la inhalació. Fa dos anys, vam contractar un reconegut toxicòleg per inhalació per gestionar la construcció de les nostres formulacions i les posteriors proves de laboratori. Junts ens assegurem que tots els ingredients que utilitzem sobreviuen al procés d’escalfament i no desnaturalitzin ni causin subproductes perjudicials. Espera poder començar a provar-se amb humans aviat, amb l'objectiu que Sparq estigui disponible per a comprar en línia al gener.

El tema de fons: Com que tot el camp és tan nou, no hi ha moltes proves que produeixen vitamines vaporesques són inherentment bones o dolent per a tu. Però el doctor Blaha diu que encara no és una bona raó per fer-ho. 'No tinc cap prova que faci mal, però diria que hauria de tenir la càrrega de la prova d'un producte nou, perquè bàsicament diuen que és beneficiós. Podríeu dir que a l’hora de buidar les vostres vitamines, ens trobem amb l’ampit a l’espera que s’esborri el fum.


A continuació s’explica com fumar alguna cosa més –la marihuana– pot afectar la teva vida sexual. A més, el que cal saber sobre el fum de segona mà.