Què heu de saber sobre com afecta el so a la digestió

Molts factors afecten la complexa xarxa interna coneguda com el sistema digestiu del seu cos. Les espècies ruixades sobre el menjar, la temperatura del seu H2O i, fins i tot, els polifenols que hi queden a la tassa de te, tenen tota una idea sobre el bé que tot es mou de la boca, ja ho sabeu. Però probablement no hi hagi un agent digestiu sobre: ​​el so.


Segons Jarrod Byrne Mayer, un sonoterapeuta certificat de Brooklyn Healing Arts, els sons que escolteu abans, durant i després d’un àpat afecten el bé que el vostre cos processa els aliments per dos motius principals. 'A nivell físic, el nervi vagu és el principal competent del sistema nerviós parasimpàtic, que supervisa molts processos corporals diferents, inclosa la digestió', afirma. “El nervi vagi connecta directament el cervell amb l’intestí.

campanya estima el teu cos

El cervell i el nervi vagus es connecten a través de la branca vaginal auricular, que estimula els nervis del conducte auditiu, tràgic i aurícula. Això crea el que Mayer anomena “atmosfera interior on el sistema nerviós interactua amb sorolls exteriors en formes relaxants o no tan relaxants”. La investigació fins i tot ha relacionat la contaminació acústica amb espasmes digestius. Simplement, heu de dir que si escolteu un martell o alguna cosa agressiva, estimula el sistema vag. Mentrestant, sona la natura tranquil·la i la música relaxant disminueix la tensió interior. (Ho sé. La meva ment també està bufada.)

La segona raó per la qual l'estimulació audible pot ajudar o fer mal a la digestió entra en el regne del woo woo. 'La segona capacitat de so que treballa amb la digestió passa a nivell mental', afirma Mayer. 'En la filosofia ioga tradicional, es diu que la digestió física és el reflex de l'estat mental i la capacitat de digerir emocions, relacions i altres complexitats de l'experiència humana. El so ajuda a fer brollar els sentiments inconscients a la superfície per tal de resoldre, relacionant així com digerim el nostre menjar com a reflex de com digerim tot a la nostra vida.

Tot i que és important tenir en compte que encara no s’ha de fer cap investigació sobre quins sonos són beneficiosos per al sistema digestiu, Mayer diu que no es pot fer mal que la vostra llista de reproducció del sopar sigui calmant. (Puc suggerir a George Winston? Dolly Parton? Enya?) 'Suggeriré, perquè tothom és diferent, que tots els sons que crein una sensació holística i harmònica en el seu interior relaxin el nervi vagi i inicien un senyal angoixant que es pot ondular a través del conjunt. , diu Mayer. Sentiu això?


ioga per treballar la respiració

T’interessa més pràctiques woo woo? Aquí és com és la curació de cristalls:

Mai heu experimentat un bany sonor? Aquí és com és. A més, 3 maneres més de relaxar-se.