Per què vas a classe de ioga?

Heu entrat mai a un estudi de ioga i oloreu palo sant que flotava per l’aire? Segurament, el vostre instructor us podria dir que és una eina de pudor, destinada a netejar la sala d’energia estancada que quedava de la classe d’abans. Podrien dir-vos que l’aroma és una de les eines més potents de la memòria i que les notes llenyoses i terroses del fum ajuden al vostre cervell a reconèixer que ha arribat el moment d’adoptar-se a la vostra pràctica ... però realment només estan intentant cobrir l’olor de vent de trencament de ioga.


pintallavis per a llavis sensibles

'Com que us moveu, potser us torceu o tal vegada us plegueu, premeu els vostres intestins, l'aire que ja hi ha ha d'anar a algun lloc així que és natural, i passa, i només pretenc que Beth Cooke, instructor de ioga de la ciutat de Nova York i co-líder del Well + Good Retreat de la Cedar Lakes Estate, a Upstate New York, explica Beth Cooke.

Però, si bé no s’entén del tot la comprensió científica de per què pot ser una mica gasós a la teva estora (de la mateixa manera que es desconeix la causa de la diarrea de Runner), és una cosa entre iogus. I hi ha ciències interessants que uneixen la matriu intestí-cervell, que pot ser una clau per aprendre més per què. Els investigadors, per exemple, van descobrir que un grup de participants amb SII (que patien dolor de panxa i molèsties, a més de balonades) podrien ajudar a alleujar alguns d’aquests símptomes mitjançant la seva pràctica de ioga.

Es pot pensar que les voltes, per exemple, són un desintoxicant per al cos, que ajuda a esbandir els intestins i moure les coses; tanmateix, segons Cooke, la comunitat de ioga es divideix en si és cert o no. 'Ajuden a moure les coses amb seguretat, però no hi ha proves científiques per si mateixes, però crec que això és el que està passant', em diu. A més, afegeix, “si teniu ganes de tenir alguna cosa al vostre cos, el poder del pensament és enorme.

Per descomptat, hi ha una altra possibilitat a la taula: el queef (AKA: quan l’aire surt de la vagina i fa que soroll). 'Quan arribes a una forma en què tens els músculs de la vagina, com un canó, l'aire ha d'anar en algun lloc i fa que soni. Cooke és totalment normal i és molt fresc. “Preferiria sentir això a la meva classe. Tot i que aquests sorolls corporals, certament, no es planifiquen, si us passa, només cal que us moveu i continueu endavant. Tot i així, Cooke diu que 'si teniu ganes que necessiteu alliberar alguna cosa, i no es tracta de llàgrimes per una ruptura o estrès d'un cap, si és una funció corporal, considereu deixar la sala per fer-ho. Fora, ja ho sabeu, el mindfulness.


Notícies que ja coneixeu: el ioga no és tot el queixal i el vent, pot fer coses força sorprenents per a la vostra vida sexual. Aquests són els 5 plantejaments de ioga per millorar el sexe i així és com el ioga i el CrossFit poden augmentar la seva libido.