Per què la seva classe de ioga calent podria ser més perjudicial per a la pell que els rajos UV

Tot i que es pot obtenir una gran quantitat de beneficis per augmentar la pell per obtenir treballs, la seva pell de suor també pot tenir l'efecte contrari en el vestit d'aniversari. Una classe de ioga calenta ocasional fa que el vostre cos sigui bo, però els experts estan trobant que prendre classes també Pot ser que, sovint, AKA diverses vegades per setmana, no sigui bo per a la seva pell.


Els instructors de gir i les dones que prenien ioga calent a la cinquena vegades a la setmana tenien més decoloració i enrogiment persistent que altres pacients.

“Pensàvem que els raigs ultraviolats eren l’única causa externa de danys a la pell, com les taques d’edat, però una investigació creixent ens diu que això no és cert, Doris Day, MD, professora associada clínica de dermatologia del Centre Mèdic Langone de NYU a Nova York, va dir Allure. Els instructors de gir i les dones que prenien ioga calent a la cinquena vegades a la setmana tenien més decoloració i enrogiment persistent que altres pacients.

Però, com està passant això? Zoe Diana Draelos, professora consultora de dermatologia de la Duke University, diu que tot això té a veure amb la interacció de la calor amb les cèl·lules de la pell.

'Ara sabem que la calor desencadena melanòcits, les cèl·lules productores de pigments dins de la nostra pell, per crear el pigment que provoca les taques d'edat com a mecanisme de defensa', afirma el doctor Draelos. “Els melanòcits reaccionen quan es lesionen i la calor és una forma de lesió.


Abans d’anar a cancel·lar alguna de les vostres classes preferides, allà és cosa que podeu fer per ajudar a prevenir danys a la pell sobreescalfada. Primer, afegiu una varietat al vostre calendari per equilibrar els entrenaments que fan molta calor amb altres que no us deixaran sentir com un embolic calent i suat.

I quan feu un ioga calent, aneu a corre-cuita o aneu a una classe de spin, el doctor Day recomana prendre una dutxa gelada o utilitzar una màscara refrigerada per tornar a la normalitat de la pell. Feu-ho el més aviat possible després de l’entrenament per evitar el major dany.


to de pell vermella desigual

En cas contrari, el doctor Draelos diu que el fet de portar una base que contingui els minerals diòxid de titani, òxid de zinc, òxids de ferro o caolí durant un entrenament calent també ajuda a bloquejar la calor infraroja, però, si us preocupa obstruir els porus, un bon gel vell. el bany podria regnar com a regim per estalviar la pell.

Mantingueu la pell en forma de punta amb aquests filtres solars naturals de confiança. I podeu calmar les cremades solars evitant aquests aliments tard a la nit.