Amb la cosina més espiritual del ball de dansa, les vibracions de la deessa són intenses (i sincerament, divertides)

Si mai no heu sentit a parlar de danses extàtiques, no esteu sols. (I no, no parlo d’aquest moment en què el DJ toca Lizzo’s Bé com l'infern.) Penseu en la dansa extàtica com el cosí més lliure d'esperit de la dansa. Sí, és comú en comunitats espirituals, però no us preocupeu, no cal Wild Wild Country nivells de compromís. L’experiència d’una dansa extàtica, que ha estat durant milers d’anys, pot ser realment molt beneficiosa per a la ment, el cos i l’esperit. I és que em diverteix molt.


'La primera vegada que vaig experimentar danses extàtiques, em vaig sentir com un portal de nova expressió obert', afirma Cara Patton, que fa ball extàtic una vegada a la setmana a la seva ciutat natal d'Eugene, Oregon. 'De petit, vaig prendre lliçons de ballet i mai vaig poder seguir els moviments, i vaig escriure ballant. Però el fantàstic de la dansa extàtica és que tinc tota la llibertat de moure’m com vulgui.

Patton afegeix que la comunitat de danses extàtiques posa èmfasi en el consentiment i les maneres d’expressar de manera no verbal les fronteres, que estima. 'M'agrada molt aquesta forma de moviment que convidaré a una sessió especial de dansa extàtica a les noces d'aquest estiu.

Però, com funciona, exactament? Mirem més de prop.

Dins d’una classe de dansa extàtica

Les cerimònies de dansa extàtica es celebren regularment a tots els Estats Units (consulteu-ne algunes aquí), i és segur dir que no hi ha dos iguals. Pathon és un moment especialment popular per participar en una cerimònia de dansa extàtica, segons Patton, i són sobris: Sense alcohol ni drogues. I sense telèfons mòbils, de manera que si busqueu un tret digne de Gram & Grams, no ho aconseguireu en una cerimònia de dansa extàtica.

Les cerimònies de dansa extàtica es duen a terme a auditoris, estudis de ioga, sales de ball, realment a qualsevol lloc on els organitzadors vulguin aguantar-les, i la gent acostuma a entrar, treure les sabates i formar un cercle on tots tenen la mà.


Es tracta d’inclusivitat, és a dir, que persones de totes les edats, mides i habilitats assisteixin a aquestes cerimònies.

La música sol ser electrònica, amb ritmes de la jungla barrejats. Cada cerimònia sol tenir 50 persones més o menys, i després de les presentacions, es recomana que la gent es desplaci, però té ganes de moure's. Dit d'una altra manera, no hi ha passos a seguir: només un ritme per rendir-se.


La dansa és completament improvisadora i l’esperança és que al final de la sessió els ballarins se sentin més espiritualment en sintonia amb ells mateixos.

Una altra gran cosa sobre la dansa extàtica? Es tracta d’inclusivitat, és a dir, que persones de totes les edats, mides i habilitats assisteixin a aquestes cerimònies. Segons Patton, no és rar veure persones en cadires de rodes expressant-se a través de la dansa extàtica.


com llegir tarots

El teu cos en èxtasi (ball)

Com que la dansa extàtica és una forma de moviment, fa que flueixin les endorfines. I és freqüent experimentar una mica alt durant una cerimònia de dansa extàtica (similar a la del corredor), segons expliquen els experts, sobretot perquè el moviment és tan ràpid i lliure.

Un altre benefici de la dansa extàtica és l’aspecte comunitari. Patton diu que les persones sovint es fan amigues a les cerimònies de danses extàtiques, sobretot si els assisteixen regularment, i els estudis demostren que sentir un fort sentiment de comunitat és beneficiós per a la felicitat.

És comú experimentar una mica alt durant una cerimònia de dansa extàtica (semblant a la del corredor).

I si voleu posar-vos en contacte amb el vostre vessant espiritual, la dansa extàtica és una manera excel·lent de fer-ho realitat. Tota la cerimònia és espiritual des del principi fins al final, i la majoria de la gent diu que se sent connectat a un sentit més alt del ser.


Si bé la dansa extàtica no és per a tothom, no deixeu que l’aspecte hippie-ish us dissuadeixi. Potser us omplirà d'alegria i us farà sentir (almenys un skosh) més il·luminat espiritualment, a més, fins i tot podreu fer alguns amics nous durant el camí.